MomsLab: Pregnancy & Postnatal

MomsLab es tu app de maternidad y bienestar femenino para cada etapa: cuando buscas quedarte embarazada, durante el embarazo y en el posparto. Ejercicios para embarazadas, yoga prenatal, nutrición personalizada con Lina IA, seguimiento del embarazo, meditación y una comunidad de mujeres que te acompaña, todo en una sola aplicación.

Pensada por y para mujeres, con un tono cercano y sin culpas. Cada programa se adapta a tu trimestre y a tu momento, ya seas mamá primeriza o estés esperando a tu segundo bebé.

EMBARAZO, PASO A PASO
Vive tu embarazo con calma y bien acompañada. MomsLab es tu guía de embarazo semana a semana, con seguimiento del embarazo, ejercicios para embarazadas suaves y guiados según tu trimestre y yoga para embarazadas para preparar tu cuerpo para el parto. Prepara tu plan de parto, lleva el contador de contracciones y cuenta las patadas de tu bebé. Hacer ejercicio durante el embarazo, de forma suave y guiada, te ayuda a sentirte más fuerte y con energía cada día.

EJERCICIOS PRENATALES Y YOGA PARA EMBARAZADAS
Más de 500 entrenamientos en casa repartidos en programas para cada etapa premamá. Yoga prenatal, pilates suave y rutinas de bajo impacto diseñadas para el embarazo, además de ejercicios de suelo pélvico y de Kegel para cuidar tu cuerpo antes y después del parto. Todo en casa, a tu ritmo y sin material complicado.

POSPARTO Y RECUPERACIÓN
El posparto también es tu momento. Recupera tu energía con ejercicios posparto progresivos, yoga y rutinas pensadas para la recuperación tras el parto, el suelo pélvico y la vuelta gradual a la actividad. Si quieres, también encontrarás planes para recuperar la forma y sentirte bien contigo misma, a tu ritmo y sin presiones. Tras el parto: pérdida de peso para mujeres y trabajo de abdomen y core.

NUTRICIÓN PERSONALIZADA CON LINA IA
Conoce a Lina, tu asistente de nutrición. Haz una foto de tu plato y Lina IA lo analiza por ti, con consejos perinatales pensados para el embarazo, la lactancia y el posparto. Recibe un plan de alimentación personalizado según tu perfil: dieta saludable para embarazadas, menús para la lactancia, opciones vegetarianas y nutrición durante el embarazo y después. Comer bien, sin complicarte.

SEGUIMIENTO DEL CICLO Y SALUD FEMENINA
¿Aún planificas tu embarazo o buscas quedar embarazada? Lleva el seguimiento de tu ciclo menstrual y tu fertilidad, conoce tus días fértiles y entiende mejor tu cuerpo en cada fase. MomsLab acompaña a la mujer en todas sus etapas, no solo en el embarazo y el posparto.

MINDFULNESS Y BIENESTAR MENTAL
Reduce el estrés, la ansiedad y los miedos del embarazo con meditaciones guiadas, técnicas de relajación y ejercicios de respiración. Pequeños momentos para ti que cuidan tu salud mental y tu bienestar emocional como futura o reciente mamá.

UNA COMUNIDAD QUE TE ACOMPAÑA
No estás sola. Únete a una comunidad de mujeres y mamás que viven lo mismo que tú, comparte tu día a día y mantén la motivación con retos y rachas suaves. Celebramos cada logro contigo.

ARTÍCULOS, CURSOS Y PODCASTS
Accede a artículos útiles, cursos y podcasts sobre embarazo, parto, posparto, crianza y bienestar, preparados con cariño para resolver tus dudas en cada etapa de la maternidad.

TODO LO QUE ENCUENTRAS EN MOMSLAB
- Ejercicios para embarazadas y yoga prenatal por trimestre
- Ejercicios posparto y recuperación del suelo pélvico
- Ejercicios de Kegel y rutinas en casa
- Nutrición personalizada con Lina IA y seguimiento de comidas
- Dieta saludable para embarazadas y menús para la lactancia
- Seguimiento del embarazo, contador de contracciones y de patadas
- Plan de parto y guía de embarazo semana a semana
- Seguimiento del ciclo menstrual y la fertilidad
- Meditación, mindfulness y relajación
- Comunidad de mujeres y mamás

MomsLab no es un producto sanitario y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. Si tienes alguna preocupación de salud, consulta a un profesional sanitario cualificado.