MomsLab: Pregnancy & Postnatal

妊娠中から産後まで、あなたのペースに寄り添うウェルネスアプリ「MomsLab（モムズラボ）」。妊娠・産後の運動、体重管理、AI栄養サポート、生理・周期の管理、マインドフルネスまで、ママのための毎日をひとつにまとめました。

がんばりすぎなくて大丈夫。MomsLabは、指導するのではなく、隣で応援してくれる友だちのようなアプリです。今日のあなたにできることから、やさしく始めましょう。

■ 妊娠中の運動・マタニティヨガ
妊娠中の体に合わせた、マタニティヨガや妊婦さん向けの運動・ストレッチをご用意。妊娠中の腰痛ケアやかんたんな体操で、こり固まった体を心地よくほぐせます。妊娠週数に合わせてプログラムが変わるから、いつでも今のあなたにぴったり。妊娠中の運動や体調の記録も、数字に追われずムリなく続けられます。1回5〜30分の短い運動だから、おうちで気軽に続けられます。

■ 妊娠・体重の記録／妊娠体重管理
妊娠体重や妊婦体重の変化を、毎日かんたんに記録。妊娠体重管理・妊婦体重管理を、グラフでやさしく見える化します。記録した変化はグラフで見返せるので、日々の振り返りや健診で相談したいことの整理にも使えます。

■ 出産・陣痛への準備
出産が近づいたら、お腹の張りや陣痛に向けて、心と体をやさしく整える時間を。陣痛アプリのように、お腹の張りの間隔も記録できます。呼吸法やリラックスのワークで、その日を落ち着いて迎えられるように寄り添います。

■ 産後の運動・産後ダイエット
産後の体の回復に合わせた産後フィットネス・産後のフィットネス、産後ダイエット、骨盤ケア（産後骨盤）のプログラム。出産後の体に向き合いながら、産後の運動を少しずつ続けられます。産後アプリとして、忙しい毎日のすきま時間にぴったりの短いワークアウトが見つかります。忙しい授乳期にも取り入れやすい短い内容で、赤ちゃんとの生活に合わせて取り組めます。

■ 骨盤ケア・ケーゲル体操
産後の骨盤まわりをいたわる骨盤ケアと、かんたんなケーゲル体操（骨盤底筋トレーニング）も収録。出産でゆるみがちな部分を、無理のない範囲でやさしくケアできます。

■ AI栄養サポート「Lina（リナ）」
食事の写真を撮るだけで、AI栄養アシスタントのLinaが内容を分析。妊娠中・産後のママに必要な栄養素を、やさしくアドバイスします。鉄分や葉酸を含む食事内容を振り返るきっかけにもなります。妊娠中の食事や栄養のバランス、産後の食事の悩みに、がまんではなく「これでいいんだ」と思える形で寄り添います。カロリーやたんぱく質、毎日の栄養の記録も、写真でかんたん。水分の記録や、あなたに合わせた献立・レシピのヒントも。

■ 食事管理・栄養の記録
Linaと一緒に毎日の食事管理を。写真を撮るだけで食事の内容を記録できるので、妊娠中の食事管理も産後の食事管理も、細かい計算をしなくても続けられます。鉄分や葉酸、たんぱく質など、妊娠週数や産後の時期に合わせて必要な栄養をやさしくお知らせします。

■ ピラティス・おうちトレーニング
自宅でできるピラティスやストレッチ、体に負担の少ないトレーニングもご用意。ジムに行けない日でも、マットひとつぶんのスペースで妊娠中から産後まで続けられます。

■ 生理・周期・妊活・体調の管理
生理日や排卵日、基礎体温、妊娠中の体重まで、女性の体のリズムをまとめて記録。生理周期から次の生理や排卵のタイミングを予測し、妊活中の方から妊娠・産後のママまで、自分の体調をやさしく見守れます。日々のコンディションや気分も、シンプルなカレンダーでひと目で。

■ マインドフルネス・心のケア
深呼吸や瞑想、リラックスのための音声ガイドで、心を整える時間を。妊娠中も産後も、ゆらぎがちな気持ちにそっと寄り添います。眠れない夜や、不安なとき、PMSのもやもやにも。

■ つながりで続く「サークル」
自動でマッチした5人の仲間と、ゆるくつながりながら習慣づくり。みんなで励まし合えるから、ひとりじゃなく続けられます。お休みしても大丈夫な、完璧を求めないやさしい仕組みです。

【こんな方におすすめ】
・妊娠中の運動や体重管理を始めたい妊婦さん
・マタニティヨガやストレッチで体をやさしく動かしたい方
・妊娠体重管理・妊婦体重管理を記録したい方
・出産・陣痛に向けて心と体を整えたい方
・産後の運動、産後ダイエット、骨盤ケア（ケーゲル体操）をしたいママ
・産後アプリで体の回復や体重を記録したい方
・妊娠中・産後の栄養や食事をととのえたい方
・生理や排卵、基礎体温、妊活を記録したい女性
・忙しくても、自分の心と体を大切にしたいすべての女性

妊娠・出産・産後、そして毎日のすべてのステージで。MomsLabは、あなたの「できた」を一緒に喜ぶ、ママのためのウェルネスアプリです。妊娠中の運動から産後ダイエット、Linaの栄養サポート、生理・周期の管理まで、これひとつで。

MomsLabは医療機器ではなく、いかなる病気や症状の診断、治療、治癒、予防も行いません。健康上の不安がある場合は、資格を有する医療専門家にご相談ください。