MomsLab: Pregnancy & Postnatal

Hamilelik takibi, gebelik takibi, doğum sonrası toparlanma egzersizleri, pelvik taban ve kegel egzersizleri, kişiselleştirilmiş beslenme ve Lina AI — sağlıklı annelik artık tek bir yerde: Momslab. Hamileyim diyorsan MomsLab tam sana göre: hamilelik takibi programı ile haftanı girersin, egzersiz ve beslenme sana göre ayarlanır. Pregnancy and postpartum workouts in one app.

İster bebek bekliyor ol, ister yeni doğum yapmış bir anne, ister adetini ve döngünü takip eden bir kadın ol — Momslab seni yargılamadan, sıcacık bir arkadaş gibi destekler. Klinik bir dil değil; nazik, samimi ve cesaretlendiren bir ton.

HAMİLELİK TAKİBİ VE REHBERİ
Hamilelik sürecini hafta hafta takip et. Üç aylık dönemlerine göre uyarlanan programlarla bu yolculukta neler bekleyeceğini öğren. Hamilelik belirtileri, riskli gebelik ve ikiz gebelik gibi konularda güvenilir bir hamile rehberi her zaman cebinde. Gebelik takibi ve hamilelik günlüğü ile her anı kaydet.

HAMİLELİK VE DOĞUM ÖNCESİ (PRENATAL) EGZERSİZLER
Üç aylık dönemine uygun, nazik, yönlendirmeli hamilelik egzersizleri ve doğum öncesi (prenatal) yoga. Hamilelik yogası, esneme ve nefes egzersizleri ile bedenini doğuma nazikçe hazırla. 15 programda 500'den fazla rehberli antrenman seni bekliyor.

DOĞUM SONRASI TOPARLANMA (LOHUSA)
Lohusa döneminde bedenin yeniden güç kazanır. Doğal doğum ya da sezaryen sonrası, sana özel doğum sonrası egzersizler ile adım adım ve güvenle toparlan. Lohusa egzersizleri, pilates ve nazik hareketlerle kendini yeniden iyi hisset.

PELVİK TABAN VE KEGEL EGZERSİZLERİ
Pelvik taban sağlığı hem hamilelikte hem doğum sonrası çok önemli. Kegel egzersizleri ve pelvik taban egzersizleri ile bedenini destekle, doğum sonrası toparlanmanı güçlendir.

LINA AI VE KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ BESLENME
Lina, fotoğraftan öğününü tanıyan akıllı beslenme asistanın. Yediklerini fotoğrafla, Lina sana anında sağlıklı içgörüler sunsun. Profiline göre kişiselleştirilmiş bir beslenme planı al: hamilelikte beslenme, hamilelikte diyet ve doğum sonrası beslenme menüleri. Aşamana ve hedeflerine uygun 20'den fazla menü, hamilelik beslenme takibi ve doğum öncesi beslenme kitaplığı ile sağlıklı kal.

ADET VE DÖNGÜ TAKİBİ
Sadece hamilelik değil — adet döngünü, yumurtlama ve doğurganlık (fertilite) dönemini de takip et. Hamilelik planlayan kadınlar için döngü takibi tam burada.

MINDFULNESS VE ZİHİNSEL SAĞLIK
Hamilelik sırasındaki kaygı, stres ve korkuyu azaltan meditasyonlar ve gevşeme teknikleri. Farkındalık ve nefes egzersizleri ile her gün biraz daha sakin hisset.

BİRLİKTE DAHA GÜÇLÜ
Otomatik eşleştirilen 5 kişilik destek çemberinle (Circle) ortak hedefler ve seriler oluştur. Kimse yalnız değil; her anne için samimi ve sıcak bir topluluk.

GİZLİLİK ÖNCE GELİR
Sağlık verilerin asla satılmaz veya pazarlama amacıyla kullanılmaz. GDPR uyumlu, güvenli ve şeffaf.

Momslab; hamilelik takibi, gebelik takibi, doğum öncesi ve doğum sonrası egzersizler, pelvik taban, beslenme ve mindfulness'ı tek bir uygulamada birleştirir. Hamilelik ve lohusa döneminde kendini en iyi şekilde hissetmen için buradayız.

Soruların mı var? Bize ulaş:
support@momslab.app
momslab.app

MomsLab tıbbi bir cihaz değildir; herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. Tıbbi bir endişen varsa yetkin bir sağlık uzmanına danış.