슬립케어

Los trabajadores por turnos son personas cuyo horario de inicio no es entre las 7 y las 10 de la mañana normalmente. Los trastornos del sueño son muy comunes entre los trabajadores por turnos, la mayoría de los cuales se deben a alteraciones en los ritmos circadianos a lo largo del tiempo.

Si los trabajadores por turnos no pueden dormir debido a los horarios de turnos durante más de 3 meses o se quejan de somnolencia excesiva durante las horas de trabajo, se puede sospechar un trastorno del sueño por turnos. La falta de sueño se acompaña de síntomas cognitivos, emocionales, conductuales y físicos, que no solo interfieren en las relaciones interpersonales, el trabajo y la vida social, sino que también pueden causar problemas de salud como hipertensión arterial y obesidad.

SleepCare, en colaboración con el Departamento de Neurología y Psiquiatría del Hospital Universitario Nacional de Chonnam, y Megaworks Co., Ltd. recomienda un horario de sueño de acuerdo con 3 turnos de sueño ancla, que se sabe que es eficaz para mantener el ritmo circadiano del sueño de algunos trabajadores por turnos, y turnos Este es un programa que brinda información sobre la higiene del sueño adecuada para el trabajo. Si desea hacer un buen uso de esta aplicación para un tratamiento personalizado a su medida, es importante ingresar constantemente información sobre su sueño junto con varios cuestionarios.