슬립케어

I turnisti sono persone il cui orario di inizio non è normalmente compreso tra le 7 e le 10 del mattino. I disturbi del sonno sono molto comuni tra i turnisti, la maggior parte dei quali sono dovuti a disturbi dei ritmi circadiani nel tempo.

Se i turnisti non riescono a dormire a causa degli orari dei turni per più di 3 mesi o lamentano un'eccessiva sonnolenza durante l'orario di lavoro, si può sospettare un disturbo del sonno durante il lavoro a turni. La mancanza di sonno è accompagnata da sintomi cognitivi, emotivi, comportamentali e fisici, che non solo interferiscono con le relazioni interpersonali, il lavoro e la vita sociale, ma possono anche causare problemi di salute come ipertensione e obesità.

SleepCare, in collaborazione con il Dipartimento di Neurologia e Psichiatria del Chonnam National University Hospital, e Megaworks Co., Ltd. raccomanda un programma del sonno in base a 3 turni di sonno di ancoraggio, che è noto per essere efficace nel mantenere il ritmo circadiano del sonno di alcuni turnisti e turnisti Si tratta di un programma che fornisce informazioni sull'igiene del sonno adatta al lavoro. Se vuoi fare buon uso di questa app per un trattamento personalizzato su misura per te, è importante inserire costantemente informazioni sul tuo sonno insieme a diversi questionari.