슬립케어

Ploegenwerkers zijn mensen van wie de starttijd normaal niet tussen 7 en 10 uur 's ochtends is. Slaapstoornissen komen zeer vaak voor bij ploegenarbeiders, waarvan de meeste te wijten zijn aan verstoringen in het circadiane ritme in de loop van de tijd.

Als ploegenarbeiders langer dan 3 maanden niet kunnen slapen vanwege ploegenschema's of klagen over overmatige slaperigheid tijdens de werkuren, kan een slaapstoornis in ploegendienst worden vermoed. Gebrek aan slaap gaat gepaard met cognitieve, emotionele, gedrags- en fysieke symptomen, die niet alleen de interpersoonlijke relaties, het werk en het sociale leven verstoren, maar ook gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en obesitas kunnen veroorzaken.

SleepCare, in samenwerking met de afdeling Neurologie en Psychiatrie van het Chonnam National University Hospital, en Megaworks Co., Ltd. beveelt een slaapschema aan volgens 3 shifts van ankerslaap, waarvan bekend is dat het effectief is bij het handhaven van het circadiane slaapritme van sommige ploegenarbeiders en ploegen Dit is een programma dat informatie geeft over slaaphygiëne die geschikt is voor het werk. Als je deze app goed wilt gebruiken voor een op jou afgestemde behandeling op maat, is het belangrijk om consistent informatie over je slaap in te voeren samen met meerdere vragenlijsten.