It is nothing

¿Siente que no puede salir de la depresión?
Eres bienvenido.
Son solo mis pensamientos los que determinan mis sentimientos.

Redacción de un diario emocional basado en la terapia cognitivo-conductual.
Si lo usa un poco todos los días, el músculo cardíaco crecerá.
no te alejes más de mí

Lo estoy haciendo bastante bien.

- Autodiagnosticarme cada semana con la prueba PHQ-9 utilizada en el departamento de psiquiatría real
- La metacognición aumenta cuando escribe un diario emocional con eventos, emociones y pensamientos.
- Recordando esos sentimientos con la basura emocional que tiré