It is nothing APP
你覺得你無法擺脫抑鬱症嗎？
別客氣。
只是我的想法決定了我的感受。
寫基於認知行為療法的情緒日記。
如果你每天使用一點，你的心肌就會增長。
不要再離開我
我做得夠好了。
- 每週使用實際精神病科使用的 PHQ-9 測試進行自我診斷
- 當你用事件、情緒和想法寫情緒日記時，元認知會增加
- 用我扔掉的情感垃圾記住那些感覺
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別客氣。
只是我的想法決定了我的感受。
寫基於認知行為療法的情緒日記。
如果你每天使用一點，你的心肌就會增長。
不要再離開我
我做得夠好了。
- 每週使用實際精神病科使用的 PHQ-9 測試進行自我診斷
- 當你用事件、情緒和想法寫情緒日記時，元認知會增加
- 用我扔掉的情感垃圾記住那些感覺
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