It is nothing

Ti senti come se non riuscissi a uscire dalla depressione?
Prego.
Sono solo i miei pensieri che determinano i miei sentimenti.

Scrivere un diario emotivo basato sulla terapia cognitivo comportamentale.
Se lo usi un po' ogni giorno, il tuo muscolo cardiaco crescerà.
non allontanarti più da me

Sto abbastanza bene.

- Autodiagnosticarsi ogni settimana con il test PHQ-9 utilizzato nel reparto psichiatrico attuale
- La metacognizione aumenta quando scrivi un diario emotivo con eventi, emozioni e pensieri
- Ricordando quei sentimenti con la spazzatura emotiva che ho buttato via