BüroBuddy

BüroBuddy apporte l'exercice et la santé directement sur votre lieu de travail ! Saviez-vous qu'un employé sur dix souffre de symptômes d'épuisement professionnel et que plus de 24 % des Autrichiens souffrent déjà de maux de dos chroniques ? Notre objectif est de promouvoir la santé et le bien-être des collaborateurs en intégrant dans le travail quotidien des exercices simples, efficaces et personnalisés. Avec BüroBuddy, nous avons développé le compagnon numérique idéal pour le travail quotidien qui accompagne les entreprises et chacun de leurs collaborateurs dans la lutte quotidienne contre les tensions, les douleurs et les mauvaises postures. Grâce aux exercices les plus efficaces, à un plan d'entraînement individuel et à des conseils et astuces utiles, vous pouvez vous préparer au travail quotidien en quelques minutes seulement, à tout moment et en tout lieu. Mais il n'y a pas que votre bien-être physique qui est à l'ordre du jour, car la rubrique « Force Mentale » vous donne également de précieux conseils et astuces pour rester en forme mentalement. Et le thème de l’alimentation n’est pas non plus négligé. Dans la section « Nutrition », vous découvrirez tout sur une alimentation saine et équilibrée dans le quotidien stressant du bureau. Des idées de déjeuners rapides aux collations. Complété par des éléments de gamification passionnants pour plus de motivation et de cohésion dans l'équipe sur le chemin commun vers une meilleure santé.
Notre motivation est de créer un environnement de travail plus sain et plus productif. L'exercice régulier et les pauses ciblées peuvent réduire les plaintes liées au stress et aux tensions et améliorer le bien-être général. Nous pensons que quelques minutes par jour suffisent pour obtenir des changements positifs significatifs.

Avec votre accès individuel, qui vous est mis à disposition par votre entreprise, vous bénéficiez :
• Un plan d'entraînement individuel avec des exercices quotidiens personnalisés
• Prévention de la douleur et exercices supplémentaires contre les plaintes aiguës
• Exercices de relaxation, de concentration et de respiration
• Directement au travail, à la maison ou en déplacement
• Parfait pour chaque pause avec un maximum de 5 minutes par exercice
• Aucun vêtement d'entraînement requis
• Convient à tous les employés, quels que soient leur niveau de forme physique, leur âge ou leurs limitations.
• Motivation et consolidation d'équipe grâce à des défis avec des collègues
• Trucs et astuces à connaître sur la forme physique, la nutrition, la santé et la force mentale

Ne vous inquiétez pas, vos données de santé seront protégées conformément au RGPD !

Demandez votre code d'accès à votre employeur, téléchargez dès maintenant BüroBuddy sous forme d'application et commencez tout de suite ! Faites de votre santé une priorité et intégrez de petits exercices efficaces dans votre vie quotidienne.