RespiRelax+

Respirelax+: 5 minuti di pratica per 5 ore di benessere.

Respira meglio, gestisci lo stress in modo più efficace e migliora la coerenza cardiaca con Respirelax+. La versione aggiornata che ti offriamo oggi è incredibilmente intuitiva, a prescindere dal tuo livello di esperienza, e ti permette di spingerti oltre con un programma migliorato e personalizzabile. È gratuita, efficace e facile da usare, anche in modalità aereo o offline, grazie alla sua interfaccia estremamente intuitiva. L'app, gli esercizi, i contenuti e l'ambiente sonoro sono stati sviluppati in collaborazione con Yves-Vincent Davroux, terapista Respirelax ed esperto di respirazione presso le Terme di Allevard.

Con questa nuova versione, ora puoi:
- Gestire facilmente la durata delle sessioni per adattare la pratica alla tua routine quotidiana
- Godere di un ambiente visivo e audio nuovo, rilassante ed efficiente dal punto di vista energetico
- Regolare le impostazioni per adattarle al meglio alla tua pratica e alle tue aspettative, selezionando la modalità visiva e/o audio
- Praticare gli esercizi offline, ovunque e preferibilmente all'aperto
- Praticare con cuffie o auricolari in modalità audio per concentrarti sulla pratica senza essere disturbato dall'ambiente circostante
- Abbinare l'app a un altoparlante portatile per sessioni di gruppo in modalità "aereo" o "offline", senza essere interrotto dalle chiamate
Ulteriori informazioni sull'utilizzo:
- I principianti dovrebbero sempre iniziare in modalità STARTER
- Incoraggia una pratica regolare, almeno una volta al giorno, per monitorarne gli effetti
- Scegli una frequenza di sessione sostenibile
- Integra gli esercizi come filosofia di vita, un modo per riconciliarti con te stesso e con la natura
- Non forzare mai la pratica
- Se avverti vertigini o difficoltà respiratorie, interrompi la sessione e torna a respirare naturalmente.

- Concentrati su una respirazione profonda, delicata e calma, usando il diaframma.

- Procedi passo dopo passo e prenditi il ​​tempo necessario per integrare gradualmente i programmi.

- Disponibile su Apple Store e Google Play Store.

Questa applicazione è stata sviluppata dalle Terme di Allevard (Isère, Francia).

Per saperne di più: https://respirelax.eu/
Sound design: Studio AUDIOBLEND - Roubaix