RespiRelax+

Respirelax+: 5 minut ćwiczeń na 5 godzin dobrego samopoczucia.

Oddychaj lepiej, skuteczniej zarządzaj stresem i popraw koherencję serca dzięki Respirelax+. Zaktualizowana wersja, którą oferujemy dzisiaj, jest niezwykle przyjazna dla użytkownika, niezależnie od poziomu doświadczenia, i pozwala na jeszcze większy rozwój dzięki ulepszonemu, konfigurowalnemu programowi. Jest darmowa, skuteczna i łatwa w użyciu, nawet w trybie samolotowym lub offline, dzięki niezwykle intuicyjnemu interfejsowi. Aplikacja, ćwiczenia, treści i środowisko dźwiękowe zostały opracowane we współpracy z Yves-Vincentem Davroux, terapeutą Respirelax i ekspertem oddechowym z Term Allevard.

Dzięki tej nowej wersji możesz teraz:
- Z łatwością zarządzać czasem trwania sesji, aby dostosować ćwiczenia do codziennej rutyny
- Cieszyć się nowym, uspokajającym i energooszczędnym środowiskiem wizualnym i dźwiękowym
- Dostosować ustawienia do swoich potrzeb i oczekiwań, wybierając tryb wizualny i/lub dźwiękowy
- Ćwiczyć ćwiczenia offline, w dowolnym miejscu, najlepiej na świeżym powietrzu
- Ćwiczyć ze słuchawkami nausznymi lub dousznymi w trybie audio, aby skupić się na ćwiczeniach bez zakłóceń z otoczenia
- Sparować aplikację z przenośnym głośnikiem, aby prowadzić sesje grupowe w trybie „samolotowym” lub „offline”, bez przerywania połączeń
Dodatkowe informacje dotyczące użytkowania:
- Początkujący powinni zawsze zaczynać w trybie STARTER
- Zachęcać do regularnej praktyki, co najmniej raz dziennie, aby monitorować jej efekty
- Wybrać zrównoważoną częstotliwość sesji
- Potraktować ćwiczenia jako filozofię życia, sposób na pojednanie z samym sobą i naturą
- Nigdy nie forsować się
- Jeśli odczuwasz zawroty głowy lub trudności z oddychaniem, przerwij sesję i wróć do naturalnego oddychania.
- Skoncentruj się na głębokim, delikatnym i spokojnym oddychaniu przeponą. - Postępuj krok po kroku i poświęć czas na stopniową integrację programów.
- Dostępne w Apple Store i Google Play Store.
Aplikacja została opracowana przez Termy Allevard (Isère, Francja).
Aby dowiedzieć się więcej: https://respirelax.eu/
Projekt dźwięku: Studio AUDIOBLEND - Roubaix