RespiRelax+

Respirelax+: 5분 연습으로 5시간의 웰빙을 누리세요.

Respirelax+로 더 나은 호흡, 효과적인 스트레스 관리, 그리고 심장 박동의 조화로운 리듬을 경험해 보세요. 새롭게 업데이트된 Respirelax+는 경험 수준에 관계없이 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 설계되었으며, 향상된 맞춤형 프로그램으로 더욱 효과적인 운동을 지원합니다. 직관적인 인터페이스 덕분에 비행기 모드나 오프라인 상태에서도 무료로 간편하게 이용할 수 있습니다. 앱, 운동, 콘텐츠, 그리고 사운드 환경은 알레바르 온천의 호흡 전문가이자 Respirelax 테라피스트인 이브-뱅상 다브루(Yves-Vincent Davroux)와의 협업을 통해 개발되었습니다.

새로운 버전에서는 다음과 같은 기능을 이용할 수 있습니다.
- 세션 시간을 간편하게 관리하여 일상에 맞춰 연습할 수 있습니다.
- 새롭고 차분하며 에너지 효율적인 시각 및 청각 환경을 경험할 수 있습니다.
- 시각 및/또는 청각 모드를 선택하여 연습과 기대에 가장 적합하도록 설정을 조정할 수 있습니다.
- 오프라인 상태에서 어디서든, 가급적 야외에서 연습할 수 있습니다.
- 청각 모드에서 헤드폰이나 이어폰을 사용하여 주변 소음에 방해받지 않고 연습에 집중할 수 있습니다.
- 앱을 휴대용 스피커와 페어링하여 "비행기 모드" 또는 "오프라인 모드"에서 통화 방해 없이 그룹 세션을 진행할 수 있습니다.
추가 사용 정보:
- 초보자는 항상 STARTER 모드에서 시작해야 합니다.
- 효과를 확인하기 위해 하루에 최소 한 번 이상 규칙적으로 연습하세요.
- 지속 가능한 세션 빈도를 선택하세요.
- 연습을 삶의 철학, 즉 자신과 자연과의 조화를 이루는 방법으로 받아들이세요.
- 절대 무리하지 마세요.
- 어지럽거나 호흡이 곤란하면 세션을 중단하고 자연스러운 호흡으로 돌아가세요.

- 횡격막을 사용하여 깊고 부드럽고 차분한 호흡에 집중하세요.

- 단계별로 진행하고 시간을 들여 프로그램을 점진적으로 통합하세요.

- Apple App Store와 Google Play Store에서 이용 가능합니다.

이 애플리케이션은 알레바르 온천(프랑스 이제르 주)에서 개발했습니다.

더 자세한 정보는 https://respirelax.eu/ 에서 확인하세요.
사운드 디자인: Studio AUDIOBLEND - Roubaix