RespiRelax+

Respirelax+：たった5分の練習で、5時間もの安らぎを。

Respirelax+で、呼吸を改善し、ストレスを効果的に管理し、心拍のコヒーレンスを高めましょう。本日ご紹介する最新バージョンは、経験レベルを問わず、驚くほど使いやすく、カスタマイズ可能な強化プログラムで、さらに深い効果を実感していただけます。無料、効果的、そして直感的なインターフェースのおかげで、機内モードやオフラインでも簡単に使用できます。アプリ、エクササイズ、コンテンツ、そしてサウンド環境は、アレヴァール温泉の呼吸法専門家であり、Respirelaxセラピストでもあるイヴ＝ヴァンサン・ダヴルー氏との共同開発によって生まれました。

この新バージョンでは、以下の機能が追加されました。
- セッション時間を簡単に管理し、日々のルーティンに合わせて練習を調整できます。
- 新しく、落ち着いた、エネルギー効率の良い視覚・聴覚環境をお楽しみいただけます。
- 視覚モードや音声モード、あるいはその両方を選択することで、練習内容や期待に最適な設定に調整できます。
- オフラインで、場所を選ばず、できれば屋外で練習できます。
- 周囲の騒音に邪魔されずに練習に集中できるよう、ヘッドホンまたはイヤホンを装着して音声モードで練習できます。
- アプリをポータブルスピーカーとペアリングすれば、「機内モード」または「オフラインモード」でグループセッションを行うことができ、通話などで中断される心配もありません。
その他の使用上の注意：
- 初心者は必ず「スターターモード」から始めてください。
- 効果を実感するために、少なくとも1日1回は定期的に練習することをお勧めします。
- 無​​理のない頻度でセッションを行ってください。
- エクササイズを人生哲学として取り入れ、自分自身や自然との調和を図る方法として活用してください。
- 決して無理をしないでください。
- めまいや呼吸困難を感じた場合は、セッションを中止し、自然な呼吸に戻してください。

- 横隔膜を使った、深く、穏やかで、落ち着いた呼吸に集中してください。

- 段階的に進め、プログラムを徐々に体に取り入れていきましょう。

- Apple StoreとGoogle Playストアで入手可能です。

このアプリケーションは、アルヴァール温泉（フランス、イゼール県）によって開発されました。

詳細はこちら：https://respirelax.eu/
サウンドデザイン：Studio AUDIOBLEND - ルーベ