認知シャッフル睡眠法：落ち着く生音声の睡眠誘導アプリ

＊リニューアルしました。
・読み上げのワードを編集できるようにしました

マインドシャッフルによる睡眠誘導法として有名な「認知シャッフル睡眠法」は、カナダのサイモン・フレーザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士が考案し、欧米で評判の睡眠誘導方法です。

方法は簡単で、まず床に入り、簡単な言葉を思い浮かべます。
アイスクリーム、ハンカチ、ガスリンスタンドなど、言葉の情景をイメージし、脈絡のない情景を思い浮かべているうちに眠くなるという方法です。

理屈はシンプルで、「人間は論理的に考えている時は眠れない。ランダムな思考（言葉のイメージ）を、シャッフルしていると眠りやすくなる」という原理に基づいています。

このアプリはこの原理を生かし、音声で「マンボウ」「ワニ」「セーター」など、関係のない言葉が次々に出てきて、それらの景色を想像しているうちに眠くなるというものです。

特徴
・機械音声ではなく、生のナレーションを収録
・読み上げのインターバルや回数を設定
・タイマー機能

使い方
・スタートを押すと読み上げが始まります
・ナレーターを選んでください
・設定ボタンで、読み上げの間隔、回数を設定してください
・タイマーは設定ボタンで時間を設定してください