認知シャッフル睡眠法：落ち着く生音声の睡眠誘導アプリ

*Vernieuwd.
・Je kunt nu de woorden bewerken die worden voorgelezen.

De ‘cognitieve shuffle-slaapmethode’, die beroemd is vanwege het opwekken van slaap met behulp van mind shuffle, werd bedacht door Dr. Luc Baudouin, een cognitieve wetenschapper aan de Simon Fraser Universiteit in Canada, en is een slaapinducerende methode die populair is in Europa en de Verenigde Staten.

De methode is eenvoudig. Ga eerst naar bed en denk aan een eenvoudig woord.
Dit is een methode waarbij je de scène van het woord visualiseert, zoals een ijsje, een zakdoek of een benzinestation, en terwijl je je niet-gerelateerde scènes voorstelt, word je slaperig.

De theorie is eenvoudig en gebaseerd op het principe dat ‘mensen niet kunnen slapen als ze logisch denken. Het is gemakkelijker om in slaap te vallen als ze door willekeurige gedachten (beelden van woorden) heen en weer bewegen.’

Deze app maakt gebruik van dit principe en gebruikt niet-gerelateerde woorden zoals 'maanvis', 'krokodil' en 'trui' die de een na de ander in audio verschijnen, en je slaperig maken terwijl je je die scènes voorstelt.

Functies
・Neemt live commentaar op in plaats van machinale stem
・Stel het leesinterval en het aantal keren in
・Timerfunctie

Hoe te gebruiken
・Druk op start om te beginnen met voorlezen.
・Kies een verteller
・Stel het leesinterval en het aantal keren in met behulp van de instellingenknop.
・Stel de timer in met de instelknop.