認知シャッフル睡眠法：落ち着く生音声の睡眠誘導アプリ

* Được đổi mới.
・Bây giờ bạn có thể chỉnh sửa các từ được đọc to.

“Phương pháp ngủ xáo trộn nhận thức”, vốn nổi tiếng với việc tạo ra giấc ngủ bằng cách xáo trộn tâm trí, được phát minh bởi Tiến sĩ Luc Baudouin, một nhà khoa học về nhận thức tại Đại học Simon Fraser ở Canada, và là một phương pháp gây ngủ phổ biến ở Châu Âu và Hoa Kỳ.

Phương pháp này rất đơn giản. Đầu tiên, hãy đi ngủ và nghĩ về một từ đơn giản.
Đây là một phương pháp trong đó bạn hình dung ra khung cảnh của từ đó, chẳng hạn như cây kem, chiếc khăn tay hoặc trạm xăng, và trong khi tưởng tượng ra những khung cảnh không liên quan, bạn sẽ trở nên buồn ngủ.

Lý thuyết này rất đơn giản và dựa trên nguyên tắc “con người không thể ngủ khi họ đang suy nghĩ logic. Sẽ dễ ngủ hơn khi họ đang xáo trộn những suy nghĩ ngẫu nhiên (hình ảnh của từ ngữ)”.

Ứng dụng này sử dụng nguyên tắc này và sử dụng các từ không liên quan như "cá mặt trời", "cá sấu" và "áo len" để lần lượt phát ra âm thanh và khiến bạn buồn ngủ khi tưởng tượng những cảnh đó.

Đặc trưng
・Ghi tường thuật trực tiếp thay vì giọng nói máy
・ Đặt khoảng thời gian và số lần đọc
・Chức năng hẹn giờ

Cách sử dụng
・Nhấn bắt đầu để bắt đầu đọc.
・Vui lòng chọn người kể chuyện
・Vui lòng đặt khoảng thời gian đọc và số lần đọc bằng nút cài đặt.
・Vui lòng đặt hẹn giờ bằng nút cài đặt.