認知シャッフル睡眠法：落ち着く生音声の睡眠誘導アプリ

*Renovado.
・Agora você pode editar as palavras que são lidas em voz alta.

O “método cognitivo de sono aleatório”, famoso por induzir o sono usando o embaralhamento mental, foi desenvolvido pelo Dr. Luc Baudouin, cientista cognitivo da Universidade Simon Fraser, no Canadá, e é um método de indução do sono popular na Europa e nos Estados Unidos.

O método é simples. Primeiro, vá para a cama e pense em uma palavra simples.
Este é um método no qual você visualiza a cena da palavra, como um sorvete, um lenço ou um posto de gasolina, e ao imaginar cenas não relacionadas, você fica com sono.

A teoria é simples e baseia-se no princípio de que “os humanos não conseguem dormir quando estão pensando logicamente. É mais fácil adormecer quando estão embaralhando pensamentos aleatórios (imagens de palavras).''

Este aplicativo faz uso desse princípio e usa palavras não relacionadas, como "peixe-lua", "crocodilo" e "suéter" para aparecer uma após a outra no áudio e deixa você com sono ao imaginar essas cenas.

Características
・Grava narração ao vivo em vez de voz automática
・Definir intervalo de leitura e número de vezes
・Função de temporizador

Como usar
・Pressione start para começar a ler.
・Por favor, escolha um narrador
・Defina o intervalo de leitura e o número de vezes usando o botão de configurações.
・Ajuste o cronômetro usando o botão de configuração.