認知シャッフル睡眠法：落ち着く生音声の睡眠誘導アプリ

*नवीकृत।
・अब आप ज़ोर से पढ़े जाने वाले शब्दों को संपादित कर सकते हैं।

``संज्ञानात्मक फेरबदल नींद विधि'', जो दिमागी फेरबदल का उपयोग करके नींद प्रेरित करने के लिए प्रसिद्ध है, कनाडा में साइमन फ्रेजर विश्वविद्यालय के एक संज्ञानात्मक वैज्ञानिक डॉ. ल्यूक बौडॉइन द्वारा तैयार की गई थी, और यह नींद प्रेरित करने वाली एक विधि है जो यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रिय है।

विधि सरल है. सबसे पहले, बिस्तर पर जाएं और एक सरल शब्द के बारे में सोचें।
यह एक ऐसी विधि है जिसमें आप शब्द के दृश्य जैसे आइसक्रीम, रूमाल या गैस स्टेशन की कल्पना करते हैं और असंबद्ध दृश्यों की कल्पना करते समय आपको नींद आ जाती है।

सिद्धांत सरल है, और इस सिद्धांत पर आधारित है कि ``मनुष्य तब सो नहीं सकता जब वह तार्किक रूप से सोच रहा हो। जब वह यादृच्छिक विचारों (शब्दों की छवियों) में उलझ रहा हो तो सो जाना आसान होता है।''

यह ऐप इस सिद्धांत का उपयोग करता है, और ऑडियो में एक के बाद एक आने के लिए "सनफिश," "मगरमच्छ," और "स्वेटर" जैसे असंबंधित शब्दों का उपयोग करता है, और उन दृश्यों की कल्पना करते समय आपको नींद आ जाती है।

विशेषताएँ
・मशीन आवाज के बजाय लाइव कथन रिकॉर्ड करता है
· पढ़ने का अंतराल और समय की संख्या निर्धारित करें
・टाइमर फ़ंक्शन

का उपयोग कैसे करें
・पढ़ना शुरू करने के लिए प्रारंभ दबाएँ।
・कृपया एक कथावाचक चुनें
・कृपया सेटिंग बटन का उपयोग करके पढ़ने का अंतराल और समय की संख्या निर्धारित करें।
・कृपया सेटिंग बटन का उपयोग करके टाइमर सेट करें।