Craving Smasher

Craving Smasherは、渇望が襲ってきた時にその影響を軽減するのに役立ちます。
衝動が襲ってきたら、アプリを開いて2分間の簡単な気晴らしゲームをしましょう。これは、ほとんどの渇望が収まるのにかかる時間です。無意識に反応するのではなく、立ち止まり、リセットし、別の選択をする余裕を作りましょう。

機能
- 渇望の瞬間に合わせて設計された、2分間の簡単なゲーム
- 各セッションの前後の気分を記録
- 進捗カレンダーで、傾向やパターンを視覚化
- 節約額を追跡できる貯蓄計算機
- 喫煙、電子タバコ、アルコール、砂糖、カフェインなど、複数の渇望タイプに対応

気分を記録し、時間の経過とともにパターンを確認し、使わなかったお金が蓄積されるのを確認できます。完璧である必要はありません。渇望を中断するすべての瞬間が重要です。

Craving Smasherは、強制的に変化を求めるものではありません。衝動的な行動を減らし、意識を高め、渇望が襲ってきた時に前向きに行動できる何かを与えることが重要です。

小さな休憩。真の進歩です。