Yoga Poses

기본 자세에서 고급 자세, 앉은 자세와 서 있는 자세, 비틀기, 도전 자세에 이르기까지 방대한 양의 방대한 요가 자세 라이브러리를 살펴보세요.

요가, 산스크리트어 "멍에" 또는 "결합"은 고대 인도에서 시작된 육체적, 정신적, 영적 관행 또는 훈련의 그룹으로, 마음을 통제('멍에')하고 고요하게 하며 분리된 '증인'을 인식하는 것을 목표로 합니다. - 의식'은 마음의 활동과 세속적인 괴로움에 영향을 받지 않는 것입니다. 힌두교, 불교, 자이나교에는 다양한 요가 학교, 수행 및 목표가 있으며 전 세계적으로 요가의 전통적인 형태와 현대적인 방법이 수행됩니다.

서양 세계에서 "요가"라는 용어는 종종 명상과 이완에 중점을 둔 전통적인 요가와 달리 현대적인 형태의 하타 요가와 자세 기반 체력, 스트레스 해소 및 이완 기법을 나타냅니다. 이는 주로 아사나로 구성됩니다. 말의 첨부 파일에서. 그것은 19세기 후반과 20세기 초반에 요가 경전을 서양에 소개한 Vivekanandas가 아사나 없이 요가를 성공적으로 적응시킨 후 인도의 구루에 의해 소개되었습니다. 요가 수트라는 하타 요가의 성공 이후 20세기에 유명해졌습니다.

면책 조항: 이 앱의 요가는 전문가와 상담한 후 수행해야 합니다. 연습으로 인한 부상은 책임지지 않습니다. 이 앱은 단지 가이드일 뿐이며 요가에 대한 정보를 제공합니다.