Yoga Poses

เรียกดูคลังท่าโยคะของเราที่มีให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ท่าพื้นฐานไปจนถึงขั้นสูง ท่านั่งและยืน การบิดตัว ท่าท้าทาย

โยคะ สันสกฤต แปลว่า "โยคี" หรือ "สหภาพ" คือกลุ่มของการปฏิบัติหรือวินัยทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ที่มีต้นกำเนิดในอินเดียโบราณ มีวัตถุประสงค์เพื่อควบคุม ('แอก') และทำให้จิตใจสงบ และรับรู้ 'พยานที่แยกออกมา' -สติสัมปชัญญะ' ที่ไม่ถูกแตะต้องโดยกิจกรรมของจิตใจและความทุกข์ทางโลก มีโรงเรียนสอนโยคะ แนวทางปฏิบัติ และเป้าหมายที่หลากหลายในศาสนาฮินดู พุทธศาสนา และศาสนาเชน และมีการฝึกโยคะในรูปแบบดั้งเดิมและวิธีการสมัยใหม่ทั่วโลก

คำว่า "โยคะ" ในโลกตะวันตกมักจะหมายถึงรูปแบบที่ทันสมัยของหฐโยคะและการออกกำลังกายตามท่าทาง การผ่อนคลายความเครียดและเทคนิคการผ่อนคลาย ซึ่งประกอบด้วยอาสนะเป็นส่วนใหญ่ ตรงกันข้ามกับโยคะแบบดั้งเดิมซึ่งเน้นที่การทำสมาธิและการปลดปล่อย จากสิ่งที่แนบมาด้วยคำพูด ได้รับการแนะนำโดยปรมาจารย์จากอินเดีย หลังจากประสบความสำเร็จในการปรับตัวของโยคะ Vivekanandas โดยไม่ต้องใช้อาสนะในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 ผู้แนะนำโยคะสูตรไปทางทิศตะวันตก Yoga Sutras มีชื่อเสียงในศตวรรษที่ 20 หลังจากความสำเร็จของหฐโยคะ

คำเตือน: ควรทำโยคะจากแอพนี้หลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เราไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อม แอพนี้เป็นเพียงแนวทางและให้ข้อมูลเกี่ยวกับโยคะ