My Star - ADHD 집중 타이머

My Star is een focustimer met directe beloningen die ik zelf heb ontwikkeld als iemand met ADHD.

Mensen met ADHD vinden het soms moeilijk om aan taken te beginnen, zelfs als ze weten dat ze belangrijk zijn, of hebben moeite om gemotiveerd te blijven als de beloning nog ver weg is. Het geven van kleine beloningen direct na een actie kan daarentegen helpen om het gedrag te initiëren en te herhalen.

My Star past deze methode van directe beloningen toe op de focustimer.

Stel een tijd in om je te concentreren en start de timer.

Zodra je je focus hebt voltooid, verdien je een ster en kun je kijken of er een willekeurige beloning is. Omdat kleine prestaties direct leiden tot zichtbare beloningen, kun je je concentratie op een leukere manier behouden dan door simpelweg de tijd te meten.

⭐ Belangrijkste functies van My Star

1. Focustimer

- Je kunt je concentreren op één taak gedurende de gewenste tijd, bijvoorbeeld 10, 15, 25 of 45 minuten.

2. Directe beloningen na focus

- Je ontvangt direct sterren en beloningen zodra de timer is afgelopen. Het is ontworpen om je te helpen kleine pleziertjes te ervaren direct na het voltooien van een taak.

3. Sterren verzamelen

- Hoe meer je je concentreert, hoe meer sterren je verzamelt. Je kunt kleine successen behalen en tegelijkertijd visueel controleren hoe geconcentreerd je was.

4. Sterrenbeelden creëren

- Naarmate de verzamelde sterren zich één voor één opstapelen, wordt een persoonlijk record aangemaakt. Je kunt je concentratietijd op een leukere manier controleren dan alleen door cijfers bij te houden.

5. Taken, doelen en beloningen instellen

- Je kunt de taak definiëren waarop je je nu moet concentreren en je gewenste doelen en beloningen zelf bepalen.

6. Pauzetimer

- Je kunt de pauzetimer ook gebruiken om even uit te rusten nadat je je hebt geconcentreerd.

7. Geluiden ter ondersteuning van de concentratie

- Je kunt een concentratieomgeving creëren die is afgestemd op jouw behoeften door gebruik te maken van witte ruis en achtergrondgeluiden.

🌟 Aanbevolen voor:

- Mensen die er lang over doen om aan taken te beginnen,

- Mensen die snel hun interesse verliezen, zelfs met een focustimer,

- Mensen die kleine successen zichtbaar willen vastleggen,

- Mensen die taken zoals studeren, werken of huishoudelijke klusjes leuker willen maken,

- Mensen die op zoek zijn naar een focustool die rekening houdt met de kenmerken van ADHD.

Het is oké om geen grootse plannen te maken.

** Kies één taak voor vandaag en begin met een korte tijdslimiet.

My Star wil focus transformeren in een ervaring van herhaalde kleine voltooiingen en beloningen.

※ My Star is geen app die ADHD-behandeling of medische diensten biedt. Het is een productiviteitstool die is ontworpen om te helpen bij focus en het vormen van gewoontes.