My Star - ADHD 집중 타이머

My Star — это приложение для отслеживания концентрации внимания и мгновенного вознаграждения, которое я создал для личного использования, так как у меня СДВГ.

Людям с СДВГ иногда трудно начинать задачи, даже когда они знают, что они важны, или им сложно поддерживать мотивацию, если вознаграждение слишком далеко. И наоборот, предоставление небольших вознаграждений сразу после действия может помочь инициировать и повторять желаемое поведение.

My Star применяет этот метод мгновенного вознаграждения к своему таймеру концентрации внимания.

Установите время для концентрации и запустите таймер.

После завершения концентрации вы получаете звезду и можете проверить наличие случайного вознаграждения. Поскольку небольшие достижения напрямую приводят к видимым наградам, вы можете поддерживать концентрацию внимания немного более увлекательным способом, чем просто засекая время.

⭐ Ключевые особенности My Star

1. Таймер концентрации внимания

- Вы можете сосредоточиться на одной задаче в течение желаемого времени, например, 10, 15, 25 или 45 минут.

2. Мгновенные вознаграждения после концентрации внимания

- Вы получаете звезды и награды сразу после завершения таймера. Это приложение создано для того, чтобы дарить небольшие удовольствия сразу после завершения задачи.

3. Собирайте звёзды

- Чем больше вы концентрируетесь, тем больше звёзд накапливаете. Вы можете собирать небольшие достижения, визуально отслеживая свою концентрацию.

4. Создание созвездий

- По мере накопления звёзд создаётся личный рекорд. Вы можете отслеживать время, проведённое в состоянии концентрации, более увлекательным способом, чем просто ведя записи в виде чисел.

5. Постановка задач, целей и наград

- Вы можете определить задачу, на которой вам нужно сосредоточиться прямо сейчас, и самостоятельно установить желаемые цели и награды.

6. Таймер перерыва

- Вы также можете использовать время перерыва, чтобы немного отдохнуть после завершения работы над концентрацией.

7. Звуки для улучшения концентрации

- Вы можете создать подходящую для вас среду для концентрации, используя белый шум и фоновые звуки.

🌟 Рекомендуется для:

- Тех, кому требуется много времени, чтобы приступить к выполнению задач;

- Тех, кто быстро теряет интерес, даже используя таймер для концентрации;

- Тех, кто хочет наглядно фиксировать небольшие достижения;

- Тех, кто хочет сделать такие задачи, как учеба, работа или домашние дела, немного приятнее в начале;

- Тех, кто ищет инструмент для повышения концентрации, учитывающий особенности СДВГ.

Не стоит строить грандиозные планы.

** Выберите одну задачу на сегодня и начните с небольшого промежутка времени.

My Star стремится превратить концентрацию в опыт многократного выполнения небольших задач и получения вознаграждения.

※ My Star не является приложением, предоставляющим лечение СДВГ или медицинские услуги. Это инструмент повышения продуктивности, разработанный для помощи в концентрации и формировании привычек.