My Star - ADHD 집중 타이머

My Star คือแอปจับเวลาการทำงานและให้รางวัลทันที ที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อใช้ส่วนตัวในฐานะผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD)

ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นบางครั้งพบว่าการเริ่มต้นทำภารกิจต่างๆ เป็นเรื่องยาก แม้ว่าจะรู้ว่าภารกิจนั้นสำคัญ หรืออาจประสบปัญหาในการรักษาแรงจูงใจหากรางวัลอยู่ไกลเกินไป ในทางกลับกัน การให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ ทันทีหลังจากทำภารกิจสำเร็จ สามารถช่วยกระตุ้นและทำให้ทำพฤติกรรมนั้นซ้ำได้

My Star ใช้หลักการให้รางวัลทันทีนี้กับตัวจับเวลาการทำงาน

ตั้งเวลาเพื่อโฟกัสและเริ่มจับเวลา

เมื่อคุณทำภารกิจสำเร็จ คุณจะได้รับดาวและสามารถตรวจสอบรางวัลแบบสุ่มได้ เนื่องจากความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ นำไปสู่รางวัลที่มองเห็นได้โดยตรง คุณจึงสามารถรักษาการโฟกัสได้ในวิธีที่สนุกกว่าการจับเวลาตัวเองเพียงอย่างเดียว

⭐ คุณสมบัติหลักของ My Star

1. ตัวจับเวลาการทำงาน

- คุณสามารถโฟกัสไปที่ภารกิจเดียวตามเวลาที่ต้องการ เช่น 10, 15, 25 หรือ 45 นาที

2. รางวัลทันทีหลังจากโฟกัส

- คุณจะได้รับดาวและรางวัลทันทีเมื่อเสร็จสิ้นการจับเวลา ออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อความสุขเล็กๆ น้อยๆ ทันทีหลังจากเสร็จสิ้นภารกิจ

3. สะสมดาว

- ยิ่งคุณจดจ่อมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสะสมดาวได้มากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถสะสมความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ไปพร้อมๆ กับการตรวจสอบว่าคุณจดจ่อได้มากแค่ไหน

4. สร้างกลุ่มดาว

- เมื่อดาวสะสมเพิ่มขึ้นทีละดวง ก็จะสร้างบันทึกส่วนตัวขึ้นมา คุณสามารถตรวจสอบเวลาที่จดจ่อของคุณได้สนุกกว่าการบันทึกเป็นตัวเลขเพียงอย่างเดียว

5. กำหนดภารกิจ เป้าหมาย และรางวัล

- คุณสามารถกำหนดภารกิจที่คุณต้องจดจ่ออยู่ในขณะนี้ และตั้งเป้าหมายและรางวัลที่คุณต้องการได้ด้วยตนเอง

6. ตัวจับเวลาพัก

- คุณยังสามารถใช้เวลาพักเพื่อพักผ่อนสั้นๆ หลังจากที่คุณจดจ่อเสร็จแล้ว

7. เสียงช่วยในการจดจ่อ

- คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการจดจ่อที่เหมาะกับคุณได้โดยใช้เสียงรบกวนสีขาวและเสียงพื้นหลัง

🌟 แนะนำสำหรับ:

- ผู้ที่ใช้เวลานานในการเริ่มต้นงานที่ต้องทำ

- ผู้ที่เสียสมาธิอย่างรวดเร็วแม้จะใช้ตัวจับเวลาช่วยโฟกัส

- ผู้ที่ต้องการบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ให้เห็นได้ชัดเจน

- ผู้ที่ต้องการทำให้งานต่างๆ เช่น การเรียน การทำงาน หรือการทำงานบ้าน สนุกขึ้นเล็กน้อยตั้งแต่เริ่มต้น

- ผู้ที่กำลังมองหาเครื่องมือช่วยโฟกัสที่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของ ADHD

ไม่จำเป็นต้องวางแผนใหญ่โต

** เลือกงานหนึ่งอย่างที่จะทำในวันนี้และเริ่มต้นด้วยเวลาสั้นๆ

My Star มีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนการโฟกัสให้เป็นประสบการณ์ของการทำสิ่งเล็กๆ ให้สำเร็จซ้ำๆ และได้รับรางวัล

※ My Star ไม่ใช่แอปที่ให้การรักษา ADHD หรือบริการทางการแพทย์ เป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการโฟกัสและสร้างนิสัย