My Star - ADHD 집중 타이머

My Star to aplikacja z timerem skupienia i natychmiastową nagrodą, którą stworzyłam na własny użytek, jako osoba z ADHD.

Osoby z ADHD czasami mają trudności z rozpoczęciem zadań, nawet jeśli wiedzą, że są ważne, lub z utrzymaniem motywacji, jeśli nagroda jest zbyt odległa. Z drugiej strony, przyznawanie małych nagród zaraz po wykonaniu czynności może pomóc w zainicjowaniu i powtórzeniu zachowania.

My Star stosuje tę metodę natychmiastowej nagrody w swoim timerze skupienia.

Ustaw czas skupienia i uruchom timer.

Po zakończeniu skupienia otrzymujesz gwiazdkę i możesz sprawdzić, czy otrzymasz losową nagrodę. Ponieważ małe osiągnięcia prowadzą bezpośrednio do widocznych nagród, możesz utrzymać skupienie w nieco przyjemniejszy sposób niż po prostu mierzenie czasu.

⭐ Kluczowe funkcje My Star

1. Timer skupienia

- Możesz skupić się na jednym zadaniu przez wybrany czas, np. 10, 15, 25 lub 45 minut.

2. Natychmiastowe nagrody po skupieniu

- Otrzymujesz gwiazdki i nagrody natychmiast po zakończeniu odliczania. Zaprojektowano go tak, aby łączyć drobne przyjemności zaraz po zakończeniu zadania.

3. Zbieraj gwiazdki

- Im bardziej się skupiasz, tym więcej gwiazdek gromadzisz. Możesz zbierać drobne osiągnięcia, jednocześnie wizualnie sprawdzając poziom swojego skupienia.

4. Tworzenie konstelacji

- Wraz z gromadzeniem się gwiazdek, tworzony jest osobisty rekord. Możesz sprawdzać swój czas skupienia w przyjemniejszy sposób niż tylko zapisywanie liczb.

5. Wyznaczanie zadań, celów i nagród

- Możesz zdefiniować zadanie, na którym chcesz się teraz skupić, i samodzielnie ustalić swoje cele i nagrody.

6. Timer przerw

- Możesz również wykorzystać przerwę na krótki odpoczynek po zakończeniu skupienia.

7. Dźwięki wspomagające skupienie

- Możesz stworzyć środowisko skupienia dopasowane do Twoich potrzeb, wykorzystując biały szum i dźwięki tła.

🌟 Polecane dla:

- osób, którym rozpoczęcie wykonywania zadań zajmuje dużo czasu,

- osób, które szybko tracą zainteresowanie, nawet korzystając z timera do pomiaru koncentracji,

- osób, które chcą w widoczny sposób rejestrować drobne osiągnięcia,

- osób, które chcą, aby zadania takie jak nauka, praca czy prace domowe stały się przyjemniejsze na początku,

- osób poszukujących narzędzia do koncentracji, które uwzględnia cechy ADHD.

Nie ma nic złego w robieniu wielkich planów.

** Wybierz jedno zadanie do wykonania dzisiaj i zacznij od krótkiego czasu.

My Star ma na celu przekształcenie koncentracji w doświadczenie powtarzających się małych zadań i nagród.

※ My Star nie jest aplikacją oferującą leczenie ADHD ani usługi medyczne. To narzędzie do zwiększania produktywności, zaprojektowane, aby pomóc w skupieniu i kształtowaniu nawyków.