ZonePace

ZonePace — Gestructureerde trainingsschema's, workoutplanner en prestatieanalyse

ZonePace is een complete app voor duurtraining, speciaal ontworpen voor hardlopers, wielrenners en multisportatleten. Stel gestructureerde workouts samen, gebruik kant-en-klare trainingsschema's, houd je trainingsbelasting en herstel bij en synchroniseer je trainingsgegevens met ondersteunde externe platforms.

ZonePace werkt samen met de Intervals.icu-service. De app is onafhankelijk ontwikkeld en is niet gelieerd aan of goedgekeurd door Intervals.icu.

ZonePace werkt samen met de Intervals.icu-service. INBEGREPEN TRAININGSSCHEMA'S

Volg professioneel ontworpen schema's voor alle niveaus:
Hardloopschema's (9 in totaal)

10 km training — beginner, gemiddeld, gevorderd

Halve marathon — 3 progressieniveaus

Marathon — 3 progressieniveaus

Periodisering van 8-12 weken

Drempel- en tempo-gebaseerde zone-indeling

Fietsschema's (6 in totaal)

Duurontwikkeling
Klimtraining
Tijdritvoorbereiding
Criteriumtraining
FTP-gebaseerde vermogenszones
Opties voor laag, gemiddeld en hoog volume (2,5-9 uur/week)

Multisportatleten kunnen hardloop- en fietsschema's combineren voor een geïntegreerde training.

GESTRUCTUREERDE TRAININGSSCHEMA'S

Ontwerp je eigen intervaltrainingen met precieze doelen:

Visuele drag-and-drop-editor

Vermogenszones voor fietsen

Instellingen voor hardlooptempo en drempelwaarde

Doelpunten voor zwemmen (/100m)
Sportspecifieke sjablonen

Trainingsnotities in Markdown

Automatische zonekleuring voor meer duidelijkheid

KALENDER & TRAININGSSCHEMA

Plan je hele seizoen of je trainingen van week tot week:

Wekelijkse en maandelijkse kalenderweergaven

Overzicht van de dagelijkse trainingsbelasting

Snel bewerken van geplande sessies

Voeg gestructureerde trainingen toe aan elke gewenste datum

Optionele lijstweergave voor planning op hoog niveau

INZICHTEN OVER TRAININGSBELASTING & PRESTATIES

Volg je ontwikkeling op de lange termijn:

Conditie (CTL), vermoeidheid (ATL) en vorm (TSB)

Berekening van de opbouwsnelheid

Wellnessstatistieken: HRV-trends, rusthartslag, slaapduur

Aanpasbare trainingszones

Deze tools helpen je inzicht te krijgen in stress, herstel en paraatheid in de loop van de tijd.

DREMPEL- EN ZONE-INSTELLING

Verfijn je trainingsintensiteit:

FTP voor fietsen

Drempelsnelheid hardlopen

Zwemsnelheid (/100m)

LTHR-configuratie

Zones worden automatisch bijgewerkt in de trainingsplanner en analyses.

SYNCHRONISEER MET ONDERSTEUNDE TRAININGSSERVICES

Koppel je account om je trainingen op al je apparaten gesynchroniseerd te houden:

Beveiligde OAuth 2.0-aanmelding

Synchroniseer geplande en voltooide trainingen
Importeer en update agenda-evenementen

Wissel prestatiegegevens uit wanneer beschikbaar

ZonePace werkt naadloos samen met je bestaande workflow voor duurtraining.

ONTWERP & TECHNISCHE KENMERKEN

Moderne Material Design 3-interface

Donkere modus en lay-outs geoptimaliseerd voor tablets

Offline-first architectuur

Versleutelde opslag van inloggegevens
Communicatie uitsluitend via HTTPS

Beschikbaar in het Engels, Frans, Spaans en Italiaans

Geen tracking van analyses of gegevensverzameling

VEREISTEN

Extern account vereist voor cloudsynchronisatie (zoals een Intervals.icu-account)

Android 8.0 of hoger

VOOR WIE IS HET BEDOELD

Ideaal voor:

Langeafstandlopers
Wielrenners die trainen op vermogen of tempo
Triatleten en multisporters
Atleten die gestructureerde intervaltraining volgen
Gebruikers die op zoek zijn naar gepersonaliseerde trainingsschema's en prestatie-inzichten

Privacybeleid

https://zonepace.cc/privacy