Settled

Criei o Settled porque tinha dificuldades com meus níveis de energia, concentração e atenção plena.

Vi muitos vídeos curtos no TikTok sobre várias frequências, sons e ruídos que supostamente ajudavam as pessoas a se acalmarem ou a se concentrarem. Alguns me ajudaram — a maioria não. Mas quais sons, se é que algum, realmente fazem diferença é algo muito individual. Então, eu queria um aplicativo com frequências, sons e ruídos.

Há cerca de um ano, eu também tinha dificuldade em manter a atenção plena ao longo do dia. Eu conseguia me manter atenta pela manhã, quando planejava meu dia e anotava minhas metas — depois, esquecia completamente e ou corria ou me esgotava durante o dia. Percebi que precisava de um aplicativo que simplesmente me enviasse um alerta a cada hora.

Quando decidi criar um aplicativo de bem-estar, o Alerta de Atenção Plena e os Sons foram inclusões naturais. As outras duas partes, Respiração e Meditação, são práticas que sigo há muitos anos. Agora, eu só queria tudo o que fosse útil em um só lugar.

Criei o aplicativo sob medida para minhas próprias necessidades e experiências. Espero que outras pessoas também o achem útil.