슬립케어

Trabalhadores em turnos são pessoas cujo horário de início não é normalmente entre 7 e 10 da manhã. Os distúrbios do sono são muito comuns entre os trabalhadores por turnos, sendo a maioria devido a distúrbios nos ritmos circadianos ao longo do tempo.

Se os trabalhadores em turnos não conseguirem dormir devido aos horários de turnos por mais de 3 meses ou se queixarem de sonolência excessiva durante o horário de trabalho, pode-se suspeitar de distúrbio do sono no trabalho em turnos. A falta de sono é acompanhada de sintomas cognitivos, emocionais, comportamentais e físicos, que não só interferem nas relações interpessoais, no trabalho e na vida social, mas também podem causar problemas de saúde como hipertensão e obesidade.

SleepCare, em colaboração com o Departamento de Neurologia e Psiquiatria do Chonnam National University Hospital, e Megaworks Co., Ltd. recomenda um horário de sono de acordo com 3 turnos de sono âncora, que é conhecido por ser eficaz na manutenção do ritmo circadiano do sono de alguns trabalhadores em turnos e turnos Trata-se de um programa que fornece informações sobre higiene do sono adequada ao trabalho. Se você quiser fazer bom uso deste aplicativo para um tratamento personalizado sob medida para você, é importante inserir consistentemente informações sobre seu sono junto com vários questionários.