SleepCoacher

Nasıl daha iyi uyuyabilirsin? Herkes farklıdır. Belki de sese veya ışıklara diğerlerinden daha duyarlısınız, ancak daha az saat uykuya ihtiyacınız var.

* SleepCoacher, Brown Üniversitesi'nde yürütülen uzun süreli bir uyku araştırması çalışmasının bir parçasıdır. Bu uygulamayı indirip kullanıyorsanız, verilerinizin araştırma amacıyla kullanılmasına izin vermeniz istenecektir.

Brown Üniversitesi'nde Tıp Fakültesi ile işbirliği içinde oluşturulan bu uygulama uykunuzu otomatik olarak izlemenize yardımcı olur ve uykunuzu neyin etkilediğini ve ne kadar etkilediğini size söyler.

Sıkça Sorulan Sorular için buraya bakın: http://sleep.cs.brown.edu/faq.html
Nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi için Orta makalemize bakın: https://bit.ly/2GFoifB

Sertifikalı klinisyenler tarafından onaylanan uygulanabilir talimatlar içeren bir uyku deneyi seçerek başlayın. Her gece uyku takibinden sonra, bu deneme koşulu altında uykunuzun nasıl geliştiği hakkında derhal sonuç alacaksınız.

Her gece en iyi sonucu almak için uykunuzu izleyin. SleepCoacher'ı ne kadar çok kullanırsanız, sonuçlarınız o kadar doğru olur!