SleepCoacher

كيف يمكنك النوم بشكل أفضل؟ كل شخص مختلف. ربما تكون أكثر حساسية للضوضاء أو الأضواء من الآخرين ، لكنك تحتاج إلى ساعات نوم أقل.

* SleepCoacher جزء من دراسة بحثية طويلة المدى عن النوم أجريت في جامعة براون. إذا قمت بتنزيل هذا التطبيق واستخدامه ، فسيُطلب منك السماح باستخدام بياناتك لأغراض البحث.

هذا التطبيق ، الذي تم إنشاؤه في جامعة براون بالتعاون مع كلية الطب ، يساعدك على تتبع نومك تلقائيًا ويخبرك بما يؤثر على نومك ومقدار نومك.

للأسئلة المتداولة ، تحقق هنا: http://sleep.cs.brown.edu/faq.html
لقراءة المزيد حول كيفية عمله ، راجع مقالتنا المتوسطة: https://bit.ly/2GFoifB

ابدأ بتحديد تجربة النوم ، والتي تتضمن تعليمات عملية معتمدة من قبل أطباء معتمدين. بعد كل ليلة تتبع النوم ، ستتلقى نتائج فورية حول كيفية تحسن نومك في ظل ظروف التجربة هذه.

تتبع نومك كل ليلة للحصول على أفضل النتائج. كلما كنت تستخدم SleepCoacher ، كلما كانت نتائجك أكثر دقة!