fuzzymind: Dein Emotionsguide

關於情緒的一切：由心理治療師為您發展。學會感知你的情緒，接受它們並調整你的行為。

了解感受：記錄你的感受，以便在壓垮駱駝的背上溢出之前識別你的壓力源並識別衝動。

您的目標，您的策略：針對每種情況制定合適的策略。當場應用它。這將幫助您實現為自己設定的目標。