AI Meal Planner

يُخطط لك مُخطط الوجبات أسبوعك بالكامل بنقرة واحدة - ٢١ وجبة مُصممة خصيصًا لتناسب نظامك الغذائي، وما لا يُمكنك تناوله، والوقت المُتاح لديك للطهي.

أخبره مرة واحدة فقط: نباتي أم لا، وما هي مُسببات الحساسية لديك، والمأكولات التي تُفضلها، وعدد الأشخاص الذين تُعدّ لهم الطعام.

يُخطط لك وجبات الإفطار والغداء والعشاء للأيام السبعة جميعها،
ويجمع جميع المكونات في قائمة تسوق واحدة مُصنفة حسب الممرات، ثم يُرشدك خطوة بخطوة خلال كل وصفة مع مؤقتات.

كيف يعمل؟
١. أجب عن بعض الأسئلة السريعة حول نظامك الغذائي.

٢. احصل على خطة أسبوع كاملة - ٢١ وجبة مُتوازنة بحيث لا يستغرق أي يوم ثلاث ساعات من الطهي.

٣. تسوّق من قائمة واحدة مُدمجة، ثم اطبخ باتباع الخطوات المُرشدة.

خطط لأسبوعك بنقرة واحدة
• ٢١ وجبة على مدار ٧ أيام - إفطار، غداء، وعشاء
• ألا تُعجبك إحدى الوجبات؟ غيّرها واحصل على اقتراح جديد فورًا

• خطط للأسبوع القادم أيضًا، دون تكرار ما تناولته للتو

• يتم توزيع وقت الطهي على مدار الأسبوع، حتى لا يكون يوم السبت ماراثونًا

• احفظ الوجبات التي اخترتها مسبقًا وأعد التخطيط لبقية وجباتك

• يتم التحقق من نظامك الغذائي وحساسياتك في كل مرة

• نباتي، غير نباتي، أو مختلط - غيّر في أي وقت وسيتم تحديث خطتك

• يتم التحقق من مسببات الحساسية في كل طبق، بما في ذلك الأطباق التي يُنشئها الذكاء الاصطناعي

• مطابخك المفضلة، حجم الأسرة، وحدات القياس المترية أو الإمبراطورية

• اسأل الذكاء الاصطناعي - فهو يعرف أسبوعك بالفعل

• اطلب أي شيء: "شيء خفيف الليلة"، "غني بالبروتين، أقل من 30 دقيقة"

• تصلك الإجابات مع مراعاة خطتك ونظامك الغذائي وحساسياتك

• ابتكر طبقًا من الصفر وأضفه مباشرة إلى أسبوعك

• اطبخ ما هو موجود في ثلاجتك
• دوّن ما لديك واحصل على أطباق يمكنك تحضيرها الليلة — لا حاجة للشراء
• مصمم لنهاية الأسبوع، عندما يصطدم التخطيط بالواقع

قائمة تسوق واحدة، مُرتبة حسب الممرات
• كميات مُجمعة لجميع الوجبات الـ 21، لتشتري مرة واحدة
• مُصنفة حسب الممرات: خضراوات، ألبان، مؤن، توابل
• يعمل دون اتصال بالإنترنت في المتجر؛ ضع علامة على العناصر أثناء الطهي

وضع طهي متطور

• خطوات كبيرة وواضحة، ومؤقتات تصدر صوت تنبيه

• قراءة صوتية، لتتمكن من إبقاء يديك في المقلاة

• تبقى الشاشة مضاءة أثناء الطهي

• يتم تسجيل السعرات الحرارية فور الانتهاء

• اعرف ما تأكله
• • السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى - البروتين، الكربوهيدرات، الدهون - لكل طبق
• • راقب مجموع السعرات الحرارية اليومية والأسبوعية
• • معلومات عن جسمك، وأهدافك، وحاسبات بسيطة متاحة لك متى شئت

• اكتشف شيئًا جديدًا
• تصفح حسب نوع المطبخ، والمكونات، ونوع الوجبة، والحالة المزاجية، ووقت الطهي
• • مجموعات مختارة وقوائم طعام خاصة بالمناسبات - ديوالي، رمضان، عيد الميلاد
• • احفظ ما يعجبك؛ وتتحسن الاقتراحات مع تقدمك في الطهي

• مجاني، وبدون اشتراك
مخطط الوجبات مجاني الاستخدام، ويدعمه الإعلانات. إذا كنت لا ترغب برؤيتها،
• يمكنك إزالة الإعلانات بعملية شراء واحدة. لا اشتراك، ولا رسوم متكررة
— لا الآن ولا لاحقًا.

سياسة الخصوصية: https://ai-meal-planner.kivons.com/privacy-policy
شروط الاستخدام: https://ai-meal-planner.kivons.com/data-safety