AI Meal Planner

🍽️ 一键规划一周膳食！

今天吃什么？

别再犹豫了！膳食计划器会根据您的饮食习惯、过敏情况、喜好菜系、家庭人数和可用烹饪时间，为您量身定制包含 21 道美味佳肴的 7 天膳食计划——涵盖早餐、午餐和晚餐。

从计划、购物到烹饪和营养追踪，所有功能一应俱全。❤️

✨ 一周膳食计划，轻松搞定

• 📅 7 天共 21 道餐食——涵盖早餐、午餐和晚餐

• 🥗 素食、荤食或混合饮食

• 🚫 每道菜都经过过敏原检查

• ⏱️ 均衡安排一周的烹饪时间

• 🔄 不喜欢某道菜？立即切换

• 🔒 锁定已选定的餐食

• 🆕 规划下一周的餐食，避免重复近期餐食

• 👨‍👩‍👧‍👦 设置家庭人数

• 🌎 选择公制或英制单位

🤖 了解您一周饮食习惯的AI

您的AI膳食助手已了解您的计划、饮食习惯和过敏情况。

直接提出您的需求：

“今晚吃点清淡的”

“30分钟内即可完成的高蛋白餐”

“我有鸡肉、米饭和菠菜——可以做什么？”

获取个性化建议，并将新菜肴直接添加到您的每周计划中。

🧊 利用冰箱里的食材烹饪

剩下一些零散的食材？

告诉膳食计划器您有哪些食材，即可发现无需额外购买即可立即烹饪的食谱。

完美解决剩菜剩饭和冰箱里遗忘的食材，让美味佳肴触手可及。👨‍🍳

🛒 一份智能购物清单

告别逐一查看 21 个食谱的繁琐。

膳食计划器将您一周所需的食材整合到一张便捷的购物清单中。

• 🧾 自动合并数量

• 🥬 按货架分类

• 🥛 涵盖蔬果、乳制品、食品储藏室、香料等

• ✅ 购物时勾选已购买的商品

• 📱 可在店内离线使用

一次购买所需食材，即可轻松烹饪一周。

🔥 烹饪模式，让您安心烹饪

烹饪时，膳食计划器将为您省去一切麻烦​​。

• 👀 清晰易读的烹饪步骤

• ⏲️ 内置计时器

• 🔊 语音朗读烹饪说明

• 📱 烹饪时屏幕保持常亮

• 🔥 按照食谱一步一步操作

• 📊 烹饪完成后自动记录卡路里

双手放在锅上，别玩手机。

🥑 了解你的饮食

轻松掌握营养信息，无需复杂操作。

• 🔥 每道菜的卡路里

• 💪 蛋白质

• 🍚 碳水化合物

• 🥑 脂肪

• 📈 每日营养总量

• 📊 每周营养概览

• 🎯 身体状况分析和个人目标

• 🧮 简易营养和身体状况计算器

🌎 发现你的下一个最爱

根据你的喜好探索食谱。

按以下方式浏览：

• 🌮 菜系

• 🥕 食材

• 🍳 餐食类型

• 😊 心情

• ⏱️ 烹饪时间

此外，我们还精心挑选了菜谱合集以及应季和节日菜单，例如排灯节、斋月和圣诞节。

❤️ 保存您喜爱的食谱，随着您烹饪次数的增加，您的推荐会更加智能。

🔐 您的饮食和过敏情况优先考虑

我们会全程考虑您的偏好。

无论您是素食主义者、非素食主义者还是介于两者之间，您的膳食计划都会根据您的偏好变化进行调整。

我们会检查您所有餐食中的过敏原，包括人工智能生成的食谱。

💰 免费 — 无需订阅

膳食计划器可免费使用，并通过广告获得支持。

不想看广告？

只需一次性购买即可移除广告。

✓ 无需订阅

✓ 无需定期付款

✓ 无月费

✓ 无需“订阅才能继续”

只需轻松规划您的膳食。

🍽️ 计划。购物。烹饪。享用。

一键规划您的一周。

一个购物清单。

准备好后，即可获得分步烹饪指南。

使用膳食计划器，让每一餐都更轻松。❤️

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