AI Meal Planner

Der Mahlzeitenplaner erstellt Ihre gesamte Woche mit nur einem Klick – 21 Mahlzeiten, abgestimmt auf Ihre Essgewohnheiten, Unverträglichkeiten und Ihre verfügbare Kochzeit.

Geben Sie Ihre Präferenzen einmal an: Vegetarier oder nicht, Allergien, Lieblingsküchen, für wie viele Personen Sie kochen. Der Planer plant Frühstück, Mittag- und Abendessen für alle sieben Tage, fasst alle Zutaten in einer Einkaufsliste zusammen, sortiert nach Regalen, und führt Sie Schritt für Schritt mit Timer durch jedes Rezept.

SO FUNKTIONIERT ES
1. Beantworten Sie ein paar kurze Fragen zu Ihren Essgewohnheiten.

2. Erhalten Sie eine ganze Woche – 21 Mahlzeiten, ausgewogen, sodass kein Tag drei Stunden in der Küche dauert.

3. Kaufen Sie anhand der zusammengefassten Liste ein und kochen Sie mit den geführten Schritten.

PLANEN SIE EINE WOCHE MIT NUR EINEM KLICKEN
• 21 Mahlzeiten für 7 Tage – Frühstück, Mittag- und Abendessen
• Gefällt Ihnen eine Mahlzeit nicht? Tausche es aus und erhalte sofort einen neuen Vorschlag.
• Plane auch die nächste Woche, ohne das Gleiche zu essen wie am Vortag.
• Die Kochzeit verteilt sich über die Woche, damit der Samstag nicht zum Marathon wird.
• Speichere deine bereits festgelegten Gerichte und plane den Rest neu.

DEINE ERNÄHRUNG UND ALLERGENE – JEDES MAL GEPRÜFT
• Vegetarisch, nicht-vegetarisch oder gemischt – wechsle jederzeit, und dein Plan wird aktualisiert.
• Allergene werden bei jedem Gericht geprüft, auch bei den KI-generierten.

Lieblingsküchen, Haushaltsgröße, metrische oder imperiale Einheiten

FRAGE DIE KI – SIE KENNT DEINE WOCHE BEREITS
• Frag einfach nach: „Heute Abend etwas Leichtes“, „Proteinreich, unter 30 Minuten“.
• Die Antworten berücksichtigen bereits deinen Plan, deine Ernährung und deine Allergene.
• Kreiere ein Gericht von Grund auf und integriere es direkt in deinen Wochenplan.

KOCHE MIT DEM, WAS DU SCHON IM KÜHLSCHRANK HAST
• Liste auf, was du hast, und erhalte Gerichte, die du noch heute Abend zubereiten kannst – du musst nichts einkaufen.
• Ideal für die Wochenendplanung. Woche, in der Plan und Realität aufeinandertreffen

EIN EINKAUFSTIPP, NACH GANG SORTIERT
• Mengen für alle 21 Gerichte zusammengefasst, damit Sie nur einmal einkaufen
• Gruppiert nach Gang – Obst und Gemüse, Milchprodukte, Vorräte, Gewürze
• Funktioniert offline im Laden; Artikel abhaken, während Sie einkaufen

EIN KOMMMODUS, DER MITHALTET
• Große, gut lesbare Schritte und Timer mit Signalton
• Vorlesefunktion, damit Sie die Hände am Herd behalten können
• Der Bildschirm bleibt während des Kochens aktiv
• Kalorien werden sofort nach dem Kochen erfasst

WISSEN, WAS SIE ESSEN
• Kalorien und Makronährstoffe – Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett – für jedes Gericht
• Sehen Sie, wie sich die Kalorien über den Tag und die Woche summieren
• Körperprofil, Zielwerte und einfache Rechner, wann immer Sie sie brauchen

ENTDECKEN SIE ETWAS NEUES
• Stöbern Sie nach Küche, Zutaten, Mahlzeitart, Stimmung und Kochzeit
• Ausgewählte Kollektionen und Festtagsmenüs – Diwali, Ramadan, Weihnachten
• Speichern Sie Ihre Lieblingsgerichte; Vorschläge werden beim Kochen präziser

KOSTENLOS UND KEIN ABONNEMENT
Der Speiseplaner ist kostenlos nutzbar und wird durch Werbung finanziert. Wenn Sie keine Werbung sehen möchten,
entfernen Sie diese mit einem einmaligen Kauf. Kein Abonnement, keine wiederkehrenden Kosten – weder jetzt noch später.

Datenschutzrichtlinie: https://ai-meal-planner.kivons.com/privacy-policy
Nutzungsbedingungen: https://ai-meal-planner.kivons.com/data-safety