AI Meal Planner

一鍵規劃一週餐點－21 餐，依照您的飲食習慣、飲食禁忌以及實際烹調時間量身訂做。

只要告訴它一次：是否有素食、過敏原、喜愛的菜係以及用餐人數。

它會規劃七天的早餐、午餐和晚餐，
將所有食材合併到一張購物清單中，並按貨架分類，
然後引導您一步步完成每道菜的烹飪，並配有計時器。

使用方法

1. 回答幾個關於您飲食習慣的簡單問題。

2. 取得一週的完整飲食計畫－21 餐，營養均衡，確保每一天的烹調時間都不超過三小時。

3. 從合併的清單中購買食材，然後按照指導步驟烹調。

一鍵規劃一週膳食

• 7 天共 21 餐－早餐、午餐和晚餐

• 不喜歡某道菜？換個食譜，立即獲得新鮮推薦

• 規劃下週菜單，無需重複上週的飲食

• 烹調時間分散在一週內，週六不再是馬拉松

• 鎖定已選定的餐食，重新規劃其餘食譜

每次都會檢查您的飲食和過敏原

• 素食、葷食或混合飲食－隨時切換，您的方案自動更新

• 每道菜都會檢查過敏原，包括AI生成的食譜

• 偏好菜系、家庭人口、公製或英制單位

詢問AI——它已經了解您的一周安排

• 提出任何要求：“今晚吃點清淡的”、“高蛋白，30分鐘以內”

• 答案會根據您的計畫、飲食和過敏原資訊自動生成

• 從零開始設計一道菜，直接添加到您的一周計劃中

烹飪冰箱裡現有的食材

• 列出您冰箱裡的食材，獲取您可以烹飪的菜餚今晚——無需購買

• 專為週末規劃與現實的碰撞而設計

一份購物清單，依貨架分類

• 21 道菜餚的用量已合併，只需購買一次

• 依貨架分類－蔬果、乳製品、食品儲藏室用品、香料

• 可在店內離線使用；邊做邊勾選

與時俱進的烹飪模式

• 清晰易讀的步驟提示和帶有鈴聲的計時器

• 語音朗讀，讓您無需離開鍋具

• 烹調過程中螢幕保持常亮

• 烹飪完成後立即記錄卡路里

了解您的飲食

• 每道菜都顯示卡路里和宏量營養素—蛋白質、碳水化合物、脂肪

• 查看每日和每週的攝取量

• 隨時查看身體狀況、目標和簡易計算器

發現新菜式

• 依菜系、食材、餐食類型、心情和烹調時間瀏覽

• 精選食譜與節慶菜單－排燈節、齋戒月、聖誕節

• 儲存您喜歡的食譜；烹飪過程中，推薦會不斷優化

免費使用，無需訂閱

膳食計劃器免費使用，並透過廣告獲得支援。如果您不想看到廣告，

只需一次性購買即可移除廣告。無需訂閱，無需定期付費

——現在無需，將來也無需。

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