AI Meal Planner

🍽️ วางแผนมื้ออาหารทั้งสัปดาห์ของคุณได้ในคลิกเดียว!

วันนี้ฉันควรทำอะไรกินดี?

หยุดถามได้เลย แอปวางแผนมื้ออาหารจะสร้างแผนมื้ออาหาร 7 วันที่สมบูรณ์แบบของคุณด้วย 21 เมนูแสนอร่อย — อาหารเช้า กลางวัน และเย็น — ปรับให้เหมาะกับอาหารที่คุณทาน การแพ้อาหาร ประเภทอาหารที่ชื่นชอบ ขนาดครัวเรือน และเวลาในการทำอาหารของคุณ

ตั้งแต่การวางแผนและการซื้อของ ไปจนถึงการทำอาหารและการติดตามโภชนาการ ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ในที่เดียว ❤️

✨ วางแผนมื้ออาหารทั้งสัปดาห์ของคุณแล้ว

• 📅 21 มื้ออาหารตลอด 7 วัน — อาหารเช้า กลางวัน และเย็น
• 🥗 อาหารมังสวิรัติ อาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ หรืออาหารผสม
• 🚫 ตรวจสอบสารก่อภูมิแพ้สำหรับทุกเมนู
• ⏱️ เวลาในการทำอาหารที่สมดุลตลอดทั้งสัปดาห์
• 🔄 ไม่ชอบเมนูไหน? เปลี่ยนเมนูได้ทันที
• 🔒 ล็อกเมนูอาหารที่คุณเลือกไว้แล้ว
• 🆕 วางแผนเมนูสำหรับสัปดาห์ถัดไปโดยไม่ต้องทำซ้ำเมนูเดิม
• 👨‍👩‍👧‍👦 กำหนดจำนวนสมาชิกในครัวเรือน
• 🌎 เลือกใช้หน่วยวัดแบบเมตริกหรืออิมพีเรียล

🤖 AI ที่รู้จักแผนการรับประทานอาหารของคุณ

ผู้ช่วย AI ด้านอาหารของคุณเข้าใจแผนการรับประทานอาหาร อาหารที่คุณรับประทาน และอาการแพ้อาหารอยู่แล้ว

ขอสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างแม่นยำ:

“อะไรเบาๆ สำหรับมื้อเย็น”
“อาหารโปรตีนสูงที่ทำเสร็จภายใน 30 นาที”
“ฉันมีไก่ ข้าว และผักโขม ฉันจะทำอะไรกินได้บ้าง?”

รับคำแนะนำส่วนบุคคลและเพิ่มเมนูใหม่ลงในแผนรายสัปดาห์ของคุณได้โดยตรง

🧊 ปรุงอาหารด้วยสิ่งที่อยู่ในตู้เย็นของคุณอยู่แล้ว

มีส่วนผสมเหลืออยู่บ้างไหม?

บอก Meal Planner ว่าคุณมีอะไรบ้าง แล้วค้นพบสูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้ทันที โดยไม่ต้องซื้ออะไรเพิ่ม

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเปลี่ยนอาหารเหลือและส่วนผสมที่ลืมไปในตู้เย็นให้กลายเป็นอาหารอร่อยๆ 👨‍🍳

🛒 รายการซื้อของชำอัจฉริยะเพียงรายการเดียว

ไม่ต้องเช็คสูตรอาหาร 21 สูตรทีละสูตรอีกต่อไป

แอปวางแผนมื้ออาหารจะรวมส่วนผสมจากทั้งสัปดาห์ของคุณไว้ในรายการซื้อของเดียวที่สะดวกสบาย

• 🧾 ปริมาณจะถูกรวมเข้าด้วยกันโดยอัตโนมัติ
• 🥬 จัดกลุ่มตามหมวดหมู่สินค้า
• 🥛 ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม ของใช้ในครัว เครื่องเทศ และอื่นๆ
• ✅ ติ๊กรายการที่ซื้อแล้วขณะช้อปปิ้ง
• 📱 ใช้งานแบบออฟไลน์ในร้านค้าได้

ซื้อสิ่งที่คุณต้องการเพียงครั้งเดียว แล้วทำอาหารได้ทั้งสัปดาห์

🔥 โหมดทำอาหารที่ทำงานขณะที่คุณกำลังทำอาหาร

เมื่อถึงเวลาทำอาหาร แอปวางแผนมื้ออาหารจะช่วยคุณจัดการทุกอย่าง

• 👀 ขั้นตอนการทำอาหารขนาดใหญ่ อ่านง่าย
• ⏲️ ตัวจับเวลาในตัว
• 🔊 คำแนะนำแบบอ่านออกเสียง
• 📱 หน้าจอยังคงเปิดอยู่ขณะทำอาหาร
• 🔥 ทำตามสูตรอาหารทีละขั้นตอน
• 📊 บันทึกแคลอรี่เมื่อทำเสร็จ

จับกระทะไว้ อย่าจับโทรศัพท์

🥑 รู้ว่าคุณกำลังกินอะไร

รับทราบข้อมูลโดยไม่ต้องทำให้โภชนาการซับซ้อน

• 🔥 แคลอรี่สำหรับทุกจาน
• 💪 โปรตีน
• 🍚 คาร์โบไฮเดรต
• 🥑 ไขมัน
• 📈 สารอาหารรวมรายวัน
• 📊 ภาพรวมโภชนาการรายสัปดาห์
• 🎯 โปรไฟล์ร่างกายและเป้าหมายส่วนบุคคล
• 🧮 เครื่องคำนวณโภชนาการและร่างกายแบบง่าย

🌎 ค้นพบเมนูโปรดใหม่ของคุณ

สำรวจสูตรอาหารตามสิ่งที่คุณอยากทาน

เลือกดูตาม:

• 🌮 ประเภทอาหาร
• 🥕 ส่วนผสม
• 🍳 ประเภทอาหาร
• 😊 อารมณ์
• ⏱️ เวลาในการทำอาหาร

นอกจากนี้ยังมีคอลเลกชันที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ และเมนูตามฤดูกาลและเทศกาลต่างๆ เช่น ดิวันลี รอมฎอน และคริสต์มาส

❤️ บันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ และคำแนะนำจะฉลาดขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณทำอาหาร

🔐 คำนึงถึงอาหารและอาการแพ้ของคุณเป็นอันดับแรก

ระบบจะพิจารณาความต้องการของคุณตลอดการใช้งาน

ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติ ไม่ทานมังสวิรัติ หรืออยู่ระหว่างนั้น แผนอาหารของคุณจะปรับเปลี่ยนไปตามความต้องการของคุณ

ระบบจะตรวจสอบสารก่อภูมิแพ้ในทุกมื้ออาหาร รวมถึงสูตรอาหารที่สร้างโดย AI

💰 ฟรี — ไม่มีค่าสมัครสมาชิก

แอปวางแผนมื้ออาหารใช้งานได้ฟรีและมีโฆษณาคั่น

ไม่ต้องการโฆษณา?

ลบโฆษณาได้ง่ายๆ เพียงครั้งเดียว

✓ ไม่ต้องสมัครสมาชิก
✓ ไม่มีค่าใช้จ่ายซ้ำซ้อน
✓ ไม่มีค่าธรรมเนียมรายเดือน
✓ ไม่ต้อง "สมัครสมาชิกเพื่อใช้งานต่อ"

เพียงแค่การวางแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับคุณ

🍽️ วางแผน ซื้อของ ทำอาหาร รับประทาน

แตะเพียงครั้งเดียวเพื่อวางแผนสัปดาห์ของคุณ
รายการซื้อของเพียงรายการเดียว
ทำอาหารทีละขั้นตอนเมื่อคุณพร้อม

ทำให้ทุกมื้ออาหารง่ายขึ้นด้วย Meal Planner ❤️

นโยบายความเป็นส่วนตัว:
https://ai-meal-planner.kivons.com/privacy-policy

ข้อกำหนดการใช้งาน:
https://ai-meal-planner.kivons.com/data-safety