AI Meal Planner

แอปวางแผนมื้ออาหารช่วยสร้างเมนูอาหารทั้งสัปดาห์ของคุณได้ในคลิกเดียว — 21 มื้ออาหารที่ตรงกับวิธีการรับประทานอาหารของคุณ สิ่งที่คุณทานไม่ได้ และเวลาที่คุณมีสำหรับการทำอาหาร

บอกแอปเพียงครั้งเดียว: คุณทานมังสวิรัติหรือไม่ แพ้อะไรบ้าง ประเภทอาหารที่คุณชื่นชอบ และจำนวนคนที่คุณทำอาหารให้ทาน แอปจะวางแผนอาหารเช้า กลางวัน และเย็นสำหรับทั้งเจ็ดวัน
รวมส่วนผสมทั้งหมดไว้ในรายการซื้อของรายการเดียว โดยจัดกลุ่มตามหมวดหมู่ จากนั้นจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนในแต่ละสูตรอาหารพร้อมตัวจับเวลา

วิธีการใช้งาน
1. ตอบคำถามสั้นๆ สองสามข้อเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารของคุณ

2. รับเมนูอาหารครบทั้งสัปดาห์ — 21 มื้ออาหารที่สมดุล เพื่อไม่ให้วันใดวันหนึ่งต้องใช้เวลาทำอาหารสามชั่วโมง

3. ซื้อของจากรายการที่รวมกัน แล้วปรุงอาหารตามขั้นตอนที่แนะนำ

วางแผนหนึ่งสัปดาห์ในคลิกเดียว
• 21 มื้ออาหารสำหรับ 7 วัน — อาหารเช้า กลางวัน และเย็น
• ไม่ชอบมื้ออาหารใด? เปลี่ยนเมนูแล้วรับคำแนะนำใหม่ทันที
• วางแผนสำหรับสัปดาห์หน้าได้เลย โดยไม่ต้องทานซ้ำกับที่เพิ่งทานไป
• เวลาในการทำอาหารจะกระจายไปตลอดทั้งสัปดาห์ ดังนั้นวันเสาร์จึงไม่ใช่การอดอาหารทั้งวัน
• ล็อกเมนูที่คุณเลือกไว้แล้ว และวางแผนเมนูที่เหลือใหม่

ตรวจสอบอาหารและสารก่อภูมิแพ้ของคุณทุกครั้ง
• มังสวิรัติ ไม่ใช่มังสวิรัติ หรือแบบผสม — เปลี่ยนได้ทุกเมื่อและแผนของคุณจะอัปเดต
• ตรวจสอบสารก่อภูมิแพ้ในทุกเมนู รวมถึงเมนูที่สร้างโดย AI ด้วย
• ประเภทอาหารที่ชื่นชอบ ขนาดครัวเรือน หน่วยวัดแบบเมตริกหรืออิมพีเรียล

ถาม AI — มันรู้แผนประจำสัปดาห์ของคุณอยู่แล้ว
• ถามอะไรก็ได้: "อะไรเบาๆ สำหรับคืนนี้", "โปรตีนสูง ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที"
• คำตอบจะมาพร้อมกับแผน อาหาร และสารก่อภูมิแพ้ของคุณที่ AI เตรียมไว้แล้ว
• สร้างเมนูตั้งแต่เริ่มต้นและใส่ลงในแผนประจำสัปดาห์ของคุณได้ทันที

ปรุงอาหารจากสิ่งที่มีอยู่ในตู้เย็นของคุณ
• จดรายการสิ่งที่คุณมีและรับเมนูที่คุณสามารถทำได้ในคืนนี้ — ไม่ต้องซื้ออะไรเพิ่ม
• ออกแบบมาสำหรับช่วงสุดสัปดาห์ เมื่อแผนพบกับความเป็นจริง

รายการซื้อของเพียงรายการเดียว จัดเรียงตามชั้นวางสินค้า
• ปริมาณสินค้าสำหรับ 21 มื้อรวมกัน คุณจึงซื้อเพียงครั้งเดียว
• จัดกลุ่มตามชั้นวางสินค้า — ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม ของใช้ในครัว เครื่องเทศ
• ใช้งานได้แม้ในขณะออฟไลน์ในร้านค้า ติ๊กรายการที่ทำเสร็จแล้วไปเรื่อยๆ

โหมดการทำอาหารที่ช่วยให้คุณทำตามได้ทัน
• ขั้นตอนและตัวจับเวลาขนาดใหญ่ที่อ่านง่ายพร้อมเสียงเตือน
• อ่านออกเสียง ช่วยให้คุณไม่ต้องละมือจากกระทะ
• หน้าจอยังคงเปิดอยู่ขณะที่คุณทำอาหาร
• บันทึกแคลอรี่ทันทีที่คุณทำเสร็จ

รู้ว่าคุณกำลังกินอะไร
• แคลอรี่และมาโคร — โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน — ในทุกจาน
• ดูว่าปริมาณแคลอรี่รวมในแต่ละวันและสัปดาห์เป็นอย่างไร
• โปรไฟล์ร่างกาย เป้าหมาย และเครื่องคำนวณอย่างง่ายเมื่อคุณต้องการ

ค้นพบสิ่งใหม่ๆ
• เรียกดูตามประเภทอาหาร ส่วนผสม ประเภทอาหาร อารมณ์ และเวลาในการทำอาหาร
• คอลเลกชันที่คัดสรรมาเป็นพิเศษและเมนูเทศกาล — ดิวาลี รอมฎอน คริสต์มาส
• บันทึกสิ่งที่คุณชื่นชอบ คำแนะนำจะคมชัดขึ้นเมื่อคุณทำอาหาร

ฟรี และไม่มีการสมัครสมาชิก
Meal Planner ใช้งานได้ฟรีและมีโฆษณา หากคุณไม่ต้องการเห็นโฆษณา
ลบโฆษณาได้ด้วยการซื้อครั้งเดียว ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีค่าใช้จ่ายซ้ำซ้อน
— ไม่ใช่ตอนนี้ ไม่ใช่ในอนาคต

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://ai-meal-planner.kivons.com/privacy-policy
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://ai-meal-planner.kivons.com/data-safety