BMI APP
تُحدد حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) نسبة الدهون في الجسم بقسمة الوزن (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر) أو باستخدام وحدات النظام الإنجليزي مع معامل تحويل. تُصنف النتائج إلى نقص الوزن (<18.5)، أو الوزن الطبيعي (18.5-24.9)، أو زيادة الوزن (25-29.9)، أو السمنة (≥30) بناءً على معايير منظمة الصحة العالمية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن، يُنصح بزيادة السعرات الحرارية بتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، واستشارة أخصائي تغذية. يُنصح من هم ضمن النطاق بالحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يتلقى المستخدمون توصيات بفقدان الوزن تدريجيًا من خلال اتباع نظام غذائي صحي، والتحكم في الكميات، وممارسة أنشطة مثل المشي والسباحة.
قراءة المزيد
freeview 
oppo 
chat gpt 
gmail 
zedge 
zapya 
aulapp aprendices 
openvpn 
zarchiver 
кинопоиск 
lovoo 
esolde 
xplay 
xender 
vpn 
google play store 
digiwards 
apk4f 
lensa 
vlc 
