BMI

체질량 지수(BMI) 계산기는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누거나, 변환 계수를 적용한 영국식 단위를 사용하여 체지방을 계산합니다. WHO 기준에 따라 저체중(<18.5), 정상(18.5~24.9), 과체중(25~29.9), 비만(≥30)으로 분류합니다. 저체중자는 영양이 풍부한 식품을 섭취하여 칼로리 섭취량을 늘리고 영양사와 상담할 것을 권장합니다. 저체중 범위에 속하는 사람들은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 좋습니다. 사용자는 건강한 식습관, 식사량 조절, 걷기, 수영과 같은 활동을 통해 점진적인 체중 감량을 권장합니다.