BMI

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplayıcısı, vücut yağını kiloyu (kilogram cinsinden) boyun karesine (metre cinsinden) bölerek veya bir dönüşüm faktörüyle emperyal birimler kullanarak belirler. Sonuçları, WHO standartlarına göre zayıf (<18,5), normal (18,5-24,9), kilolu (25-29,9) veya obez (≥30) olarak sınıflandırır. Zayıf bireyler için, besin açısından zengin gıdalarla kalori alımını artırmayı ve bir diyetisyene danışmayı önerir. Bu aralıktaki kişiler dengeli beslenmeye ve düzenli egzersize devam etmeleri önerilir. Kullanıcılara sağlıklı beslenme, porsiyon kontrolü ve yürüme, yüzme gibi aktivitelerle kademeli kilo verme önerileri sunulur.