BMI

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर वज़न (किलोग्राम में) को ऊँचाई के वर्ग (मीटर में) से भाग देकर या रूपांतरण कारक के साथ इंपीरियल इकाइयों का उपयोग करके शरीर में वसा की मात्रा निर्धारित करता है। यह डब्ल्यूएचओ मानकों के आधार पर परिणामों को कम वज़न (<18.5), सामान्य (18.5–24.9), अधिक वज़न (25–29.9), या मोटापे (≥30) में वर्गीकृत करता है। कम वज़न वाले व्यक्तियों के लिए, यह पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ कैलोरी का सेवन बढ़ाने और आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने का सुझाव देता है। इस श्रेणी में आने वाले लोगों को संतुलित आहार और नियमित व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। उपयोगकर्ताओं को स्वस्थ आहार, मात्रा नियंत्रण, पैदल चलने, तैराकी जैसी गतिविधियों के माध्यम से धीरे-धीरे वज़न कम करने के सुझाव दिए जाते हैं।