Track Yourself

تطبيق "تتبعي نفسك" مصمم لتتبع دورتك الشهرية، والإباضة، وصحتك اليومية، ويرتكز على مبدأ بسيط: بياناتك ملكك وتبقى على جهازك.

الخصوصية أولاً
لا حاجة لإنشاء حساب، أو التسجيل، أو استخدام خوادم خارجية. كل ما تُدخلينه - التواريخ، الأعراض، الملاحظات الشخصية - يُحفظ حصرياً على هاتفك. لا نتلقى بياناتك، وبالتالي لا يمكننا قراءتها أو مشاركتها مع أي جهة.


توقعات دقيقة

- حاسبة الدورة الشهرية، والإباضة، وفترة الخصوبة
- تتحسن التوقعات مع كل دورة تسجلينها
- تنبيه عند تجاوز موعد الولادة المتوقع
- تقويم ملون لعرض الشهر بنظرة سريعة

سجلي ما يهمك
- غزارة الدورة الشهرية، من خفيفة إلى غزيرة
- الأعراض الجسدية والنفسية، مع إمكانية إضافة أعراض مخصصة
- الحالة المزاجية والعافية
- تذكير بمواعيد حبوب منع الحمل، والأدوية، والمكملات الغذائية
- الوزن، وقياسات الجسم، وكمية الماء المتناولة

تحليل الدورة الشهرية
سجل كامل لدورتك الشهرية بنظرة سريعة: متوسط ​​طول الدورة الشهرية، ومدة الحيض، ومدى انتظامها، مع عرض كل دورة بخط ملون مصنف حسب السنة.

مذكراتك الشخصية
مساحة خاصة لتدوين مشاعرك. تتضمن مساعدًا يجيب على أسئلتك حول دورتك الشهرية، وأعراضك، واستخدامك للتطبيق - دون اتصال بالإنترنت: تُحفظ إجاباته في التطبيق، ولا تُرسل رسائلك لأي شخص.

تعديل سهل
هل نسيتِ تسجيل يوم؟ افتح التقويم، وانقر على الأيام، وعدّل الفترة الزمنية في ثوانٍ. يتم تحديث جميع التوقعات تلقائيًا.

محميٌّ وخاصٌ بك
- قفل برقم تعريف شخصي أو بصمة إصبع
- نسخ احتياطي واستعادة، مفيد عند تغيير الهاتف
- تصدير بصيغة PDF أو CSV، لأخذها معك إلى طبيبك
- وضعان: فاتح وداكن

اللغتان الإيطالية والإنجليزية

"تتبّع نفسك" أداة مراقبة شخصية. التوقعات عبارة عن تقديرات إحصائية مبنية على البيانات التي تُدخلها، وقد تختلف عن اتجاهات جسمك الفعلية. التطبيق ليس جهازًا طبيًا، ولا يُقدّم تشخيصات، ولا ينبغي استخدامه كوسيلة لمنع الحمل. لأي استفسارات صحية، استشر طبيبًا.