Boostcamp: Workout Programs

Über 1.000.000 Kraftsportler vertrauen Boostcamp. Mehr als 300 Millionen Trainingseinheiten wurden protokolliert. 4,8 Sterne.

Boostcamp ist die einzige App, die die weltweit beliebtesten Krafttrainingsprogramme direkt integriert hat – darunter nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT und über 100 weitere. Wähle ein bewährtes Programm, trainiere einfach und zieh es durch. Keine Tabellenkalkulationen, kein Rätselraten.

„Boostcamp bietet alle Funktionen von Strong and Hevy, aber was Boostcamp eindeutig zur Nummer 1 macht, ist die umfangreiche Programmbibliothek mit einigen der bekanntesten Persönlichkeiten der Fitnessbranche.“ – Alex Bromley, professioneller Strongman

„Boostcamp vereint die besten kostenlosen Workouts von Reddit in einer praktischen App … probier Boostcamp aus!“ – Lifehacker

WAS DU BEKOMMST

▶ Über 130 Expertenprogramme – Keine zufälligen Workouts. Vollständig strukturierte Programme mit integrierten Progressionen, Periodisierung und Entlastungswochen. Erstellt von erfahrenen Trainern, die selbst Wettkämpfe bestreiten und Athleten trainieren.

▶ Über 10.000 Community-Programme – Von Kraftsportlern erstellte und geteilte Trainingspläne. PPL-Splits, Bro-Splits, Ganzkörpertraining, Ober-/Unterkörpertraining – wenn jemand dieses Programm nutzt, findest du es wahrscheinlich hier.

▶ Vollständiger Trainingstracker – Protokolliere Sätze, Wiederholungen und Gewichte mit RPE- und 1RM-Tracking. Automatische Progressionen passen deine Gewichte an. Leistungsdiagramme. Funktioniert offline.

▶ Individueller Programm-Builder – Erstelle dein eigenes Programm mit mehrwöchiger Periodisierung, Übungstausch und individuellen Progressionen.

▶ Muskelvolumen-Tracking – Sehen Sie, welche Muskelgruppen Sie trainieren und welche Sie vernachlässigen.


BELIEBTE PROGRAMME

▶ Krafttraining & Powerlifting: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito 6 Week Strength, 5/3/1 Boring But Big, 5/3/1 für Anfänger, 5/3/1 Building the Monolith, TSA 9 Week, 70s Powerlifter, Bullmastiff, Phrak's Greyskull LP

▶ Hypertrophie & Bodybuilding: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Bodybuilding by Eric Helms, Silver Era Aesthetics, Fullbodymaxxing

▶ Körpergewichtstraining & Heimtraining: Reddit's Bodyweight Fitness Recommended Routine, Dumbbell PPL, Frankoman's Dumbbell Only Split M&S 5-Tage-Hantelprogramm, Funktionelles Krafttraining 101

▶ Powerbuilding & Leichtathletik: PPLUL, Ganzkörper-Powerbuilding-Split, Beast Slayer, Guts Training Program, Greg Nuckols Anfängerprogramm, r/Fitness Basic Anfängerprogramm und Hunderte weitere.
... COACHES

Programme von Coaches, die selbst leben, was sie predigen:

▶ Dr. Eric Helms (PhD, WNBF Pro Bodybuilder)
▶ Cody Lefever (Entwickler der GZCL-Methode)
▶ Geoffrey Verity Schofield (über 150.000 YouTube-Abonnenten)
▶ Alberto Nuñez (WNBF Mr. Universe)
▶ Bryce Lewis (Champion Powerlifter, The Strength Athlete)
▶ Jonnie Candito (Wettkampf-Powerlifter)
▶ Bald Omni-Man (Kraft und Hypertrophie)
▶ Natural Hypertrophy (Evidenzbasiertes Bodybuilding)
▶ Brandon Campbell (Fitnesstrainer)
▶ Matt Vena (Wettkampf-Powerlifter)
▶ Menno Henselmans (Physique-Coach und Forscher)
▶ Justina Ercole (Funktionelles Krafttraining)
▶ Tiffany Ma (Krafttraining für Frauen) (Formung)
▶ Rebecca Rouse (Kettlebell und Kurzhantel)
▶ und mehr.

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

Anfänger, die ein strukturiertes Programm suchen, anstatt ziellos im Fitnessstudio herumzulaufen. Fortgeschrittene, die mit nSuns oder GZCLP trainieren und genug von Tabellenkalkulationen haben. Profis, die periodisierte Programme von Trainern ihres Vertrauens wünschen.

Für Männer und Frauen. Ob im Fitnessstudio, im Home-Gym oder zu Hause mit Kurzhanteln – wir haben die passende Lösung. Programme mit 2 bis 6 Tagen pro Woche.

ÜBER BOOSTCAMP

Boostcamp entstand aus dem Wunsch heraus, die beliebtesten Trainingsprogramme von Reddit aus Tabellenkalkulationen in eine funktionierende App zu bringen. Fünf Jahre später arbeiten wir mit über 50 erfahrenen Trainern zusammen und haben die größte Bibliothek strukturierter Trainingsprogramme weltweit aufgebaut. Keine Werbung.

KONTAKT
Fragen oder Feedback? Schreiben Sie uns an support@boostcamp.app – wir lesen wirklich alles.

WERDE TEIL DER COMMUNITY

▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/

Nutzungsbedingungen & Datenschutz
https://www.boostcamp.app/terms-conditions
https://www.boostcamp.app/privacy-policy