Boostcamp: Workout Programs APP
100만 명이 넘는 리프터들이 신뢰하는 앱. 3억 회 이상의 운동 기록. 4.8점의 높은 평점.
Boostcamp는 nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT 등 세계에서 가장 인기 있는 스트렝스 트레이닝 프로그램 100개 이상을 모두 담은 유일한 앱입니다. 검증된 프로그램을 선택하고, 꾸준히 운동하세요. 복잡한 스프레드시트도, 추측도 필요 없습니다.
"Boostcamp는 Strong and Hevy의 모든 기능을 갖추고 있지만, Boostcamp를 단연 1위로 만드는 것은 피트니스 업계에서 가장 유명한 인물들의 프로그램을 제공하는 라이브러리입니다." – 알렉스 브롬리, 프로 스트롱맨
"Boostcamp는 Reddit에서 가장 인기 있는 무료 운동 프로그램을 하나의 세련된 앱에 담았습니다... Boostcamp를 한번 사용해 보세요." – 라이프해커
구성품
▶ 130개 이상의 전문가 프로그램 – 무작위 운동이 아닙니다. 단계별 진행, 주기화, 휴식 주간이 포함된 체계적인 프로그램입니다. 실제 선수로 활동하고 선수들을 코칭하는 코치들이 만들었습니다.
▶ 10,000개 이상의 커뮤니티 프로그램 – 리프터들이 만들고 공유한 루틴입니다. PPL 분할, 브로 분할, 전신, 상체/하체 등 누군가 하고 있는 모든 루틴을 찾을 수 있습니다.
▶ 완벽한 운동 기록 도구 – 세트, 횟수, 무게를 기록하고 RPE 및 1RM을 추적하세요. 자동 진행 기능으로 무게를 자동으로 조정해 줍니다. 운동 성과 차트도 제공하며 오프라인에서도 사용할 수 있습니다.
▶ 맞춤 프로그램 제작 도구 – 여러 주에 걸친 주기화, 운동 교체, 맞춤 진행 기능을 사용하여 나만의 프로그램을 만드세요.
▶ 근육량 추적 – 어떤 근육 그룹을 운동하고 있는지, 어떤 근육 그룹을 소홀히 하고 있는지 확인하세요.
인기 프로그램
▶ 근력 및 파워리프팅: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito 6 Week Strength, 5/3/1 Boring But Big, 5/3/1 for Beginners, 5/3/1 Building the Monolith, TSA 9 Week, 70s Powerlifter, Bullmastiff, Phrak's Greyskull LP
▶ 근비대 및 보디빌딩: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Bodybuilding by Eric Helms, Silver Era Aesthetics, Fullbodymaxxing
▶ 맨몸 운동 및 홈 트레이닝: Reddit's Bodyweight Fitness Recommended Routine, Dumbbell PPL, Frankoman's Dumbbell Only Split, M&S 5일 덤벨 운동, 기능성 근력 운동 101
▶ 파워빌딩 및 운동: PPLUL, 전신 파워빌딩 분할 운동, 비스트 슬레이어, 거츠 트레이닝 프로그램, 그렉 너클스 초보자 프로그램, r/Fitness 기본 초보자 루틴 등 수백 가지 프로그램이 있습니다.
코치
실제로 경험을 바탕으로 프로그램을 개발하는 코치들:
▶ 에릭 헬름스 박사 (PhD, WNBF 프로 보디빌더)
▶ 코디 레페버 (GZCL 메소드 창시자)
▶ 제프리 베리티 스코필드 (유튜브 구독자 15만 명 이상)
▶ 알베르토 누녜스 (WNBF 미스터 유니버스)
▶ 브라이스 루이스 (챔피언 파워리프터, 더 스트렝스 애슬리트)
▶ 조니 칸디토 (파워리프팅 선수)
▶ 발드 옴니맨 (근력 및 근비대)
▶ 내추럴 하이퍼트로피 (근력 기반 보디빌딩)
▶ 브랜든 캠벨 (피트니스 교육자)
▶ 맷 베나 (파워리프팅 선수)
▶ 메노 헨젤만스 (피지크 코치 및 연구원)
▶ 저스티나 에르콜레 (기능성 근력)
▶ 티파니 마 (여성 근력 및 조각)
▶ 레베카 라우스 (케틀벨 및 덤벨)
▶ 그 외 다양한 운동 프로그램.
대상
체계적인 프로그램을 원하는 초보자, nSuns 또는 GZCLP 프로그램을 진행 중이지만 스프레드시트에 지친 중급자, 신뢰할 수 있는 코치의 주기화 프로그램을 원하는 고급자.
남녀 모두 사용 가능. 헬스장, 홈짐, 또는 덤벨만 있으면 집에서도 운동 가능. 주 2~6일 운동 프로그램 제공.
부스트캠프 소개
부스트캠프는 레딧에서 가장 인기 있는 운동 프로그램을 스프레드시트에서 벗어나 실제로 효과적인 앱으로 만들기 위한 아이디어에서 시작되었습니다. 5년 후, 50명 이상의 전문 코치와 협력하여 업계 최대 규모의 체계적인 훈련 프로그램 라이브러리를 구축했습니다. 광고 없음.
문의하기
질문이나 의견이 있으시면 support@boostcamp.app으로 보내주세요. 모든 문의 사항을 꼼꼼히 읽어봅니다.
커뮤니티에 참여하세요
▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/
이용 약관 및 개인정보 보호정책
https://www.boostcamp.app/terms-conditions
https://www.boostcamp.app/privacy-policy
자세히 알아보기
Boostcamp는 nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT 등 세계에서 가장 인기 있는 스트렝스 트레이닝 프로그램 100개 이상을 모두 담은 유일한 앱입니다. 검증된 프로그램을 선택하고, 꾸준히 운동하세요. 복잡한 스프레드시트도, 추측도 필요 없습니다.
"Boostcamp는 Strong and Hevy의 모든 기능을 갖추고 있지만, Boostcamp를 단연 1위로 만드는 것은 피트니스 업계에서 가장 유명한 인물들의 프로그램을 제공하는 라이브러리입니다." – 알렉스 브롬리, 프로 스트롱맨
"Boostcamp는 Reddit에서 가장 인기 있는 무료 운동 프로그램을 하나의 세련된 앱에 담았습니다... Boostcamp를 한번 사용해 보세요." – 라이프해커
구성품
▶ 130개 이상의 전문가 프로그램 – 무작위 운동이 아닙니다. 단계별 진행, 주기화, 휴식 주간이 포함된 체계적인 프로그램입니다. 실제 선수로 활동하고 선수들을 코칭하는 코치들이 만들었습니다.
▶ 10,000개 이상의 커뮤니티 프로그램 – 리프터들이 만들고 공유한 루틴입니다. PPL 분할, 브로 분할, 전신, 상체/하체 등 누군가 하고 있는 모든 루틴을 찾을 수 있습니다.
▶ 완벽한 운동 기록 도구 – 세트, 횟수, 무게를 기록하고 RPE 및 1RM을 추적하세요. 자동 진행 기능으로 무게를 자동으로 조정해 줍니다. 운동 성과 차트도 제공하며 오프라인에서도 사용할 수 있습니다.
▶ 맞춤 프로그램 제작 도구 – 여러 주에 걸친 주기화, 운동 교체, 맞춤 진행 기능을 사용하여 나만의 프로그램을 만드세요.
▶ 근육량 추적 – 어떤 근육 그룹을 운동하고 있는지, 어떤 근육 그룹을 소홀히 하고 있는지 확인하세요.
인기 프로그램
▶ 근력 및 파워리프팅: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito 6 Week Strength, 5/3/1 Boring But Big, 5/3/1 for Beginners, 5/3/1 Building the Monolith, TSA 9 Week, 70s Powerlifter, Bullmastiff, Phrak's Greyskull LP
▶ 근비대 및 보디빌딩: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Bodybuilding by Eric Helms, Silver Era Aesthetics, Fullbodymaxxing
▶ 맨몸 운동 및 홈 트레이닝: Reddit's Bodyweight Fitness Recommended Routine, Dumbbell PPL, Frankoman's Dumbbell Only Split, M&S 5일 덤벨 운동, 기능성 근력 운동 101
▶ 파워빌딩 및 운동: PPLUL, 전신 파워빌딩 분할 운동, 비스트 슬레이어, 거츠 트레이닝 프로그램, 그렉 너클스 초보자 프로그램, r/Fitness 기본 초보자 루틴 등 수백 가지 프로그램이 있습니다.
코치
실제로 경험을 바탕으로 프로그램을 개발하는 코치들:
▶ 에릭 헬름스 박사 (PhD, WNBF 프로 보디빌더)
▶ 코디 레페버 (GZCL 메소드 창시자)
▶ 제프리 베리티 스코필드 (유튜브 구독자 15만 명 이상)
▶ 알베르토 누녜스 (WNBF 미스터 유니버스)
▶ 브라이스 루이스 (챔피언 파워리프터, 더 스트렝스 애슬리트)
▶ 조니 칸디토 (파워리프팅 선수)
▶ 발드 옴니맨 (근력 및 근비대)
▶ 내추럴 하이퍼트로피 (근력 기반 보디빌딩)
▶ 브랜든 캠벨 (피트니스 교육자)
▶ 맷 베나 (파워리프팅 선수)
▶ 메노 헨젤만스 (피지크 코치 및 연구원)
▶ 저스티나 에르콜레 (기능성 근력)
▶ 티파니 마 (여성 근력 및 조각)
▶ 레베카 라우스 (케틀벨 및 덤벨)
▶ 그 외 다양한 운동 프로그램.
대상
체계적인 프로그램을 원하는 초보자, nSuns 또는 GZCLP 프로그램을 진행 중이지만 스프레드시트에 지친 중급자, 신뢰할 수 있는 코치의 주기화 프로그램을 원하는 고급자.
남녀 모두 사용 가능. 헬스장, 홈짐, 또는 덤벨만 있으면 집에서도 운동 가능. 주 2~6일 운동 프로그램 제공.
부스트캠프 소개
부스트캠프는 레딧에서 가장 인기 있는 운동 프로그램을 스프레드시트에서 벗어나 실제로 효과적인 앱으로 만들기 위한 아이디어에서 시작되었습니다. 5년 후, 50명 이상의 전문 코치와 협력하여 업계 최대 규모의 체계적인 훈련 프로그램 라이브러리를 구축했습니다. 광고 없음.
문의하기
질문이나 의견이 있으시면 support@boostcamp.app으로 보내주세요. 모든 문의 사항을 꼼꼼히 읽어봅니다.
커뮤니티에 참여하세요
▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/
이용 약관 및 개인정보 보호정책
https://www.boostcamp.app/terms-conditions
https://www.boostcamp.app/privacy-policy
sweatcoin 
nimc 
brave 
shopee 
molo 
security camera cz 
facebook 
카카오 톡 
google earth 
textplus 
amharic keyboard 
aulapp aprendices 
sri lanka vehicle info 
zedge 
telebox 
soy rappi 
aliexpress 
hoor 
mlwbd 
lite 
