Boostcamp: Workout Programs

Vertrouwd door meer dan 1.300.000 krachtsporters. Meer dan 300 miljoen trainingen geregistreerd. 4,8 sterren.

Boostcamp is een gratis workout-tracker en gymlogger met meer dan 11.000 programma's en een AI-coach die een persoonlijk trainingsschema opstelt op basis van je doel, schema en beschikbare apparatuur. Registreer elke set. Doe nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT of meer dan 130 coachprogramma's. Geen spreadsheets nodig.

Garage Gym Reviews riep Boostcamp in 2026 uit tot de beste workout-app.

"Ik train voornamelijk voor kracht en hypertrofie, en Boostcamp is de beste app die ik ooit heb gebruikt. Ik ben dol op alle data die het biedt, en er zijn zoveel geweldige programma's om uit te kiezen in de trainingsbibliotheek." – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Uitgelicht in Fortune's door trainers goedgekeurde Boostcamp-review van 2026.

"Boostcamp heeft alle functies van Strong and Hevy, maar wat Boostcamp echt nummer 1 maakt, is de bibliotheek met programma's van enkele van de meest bekende fitnessfiguren." – Alex Bromley, professioneel strongman

"Boostcamp bundelt alle beste gratis workouts van Reddit in één handige app... probeer Boostcamp eens." – Lifehacker

WAT JE KRIJGT

• Workout Tracker – Registreer sets, herhalingen en gewicht met RPE, RIR en e1RM. Automatische progressie stelt je volgende gewichten in. Rusttimer, gewichtscalculator, supersets, dropsets, warming-up templates, instructievideo's en oefeningen wisselen tijdens een set, zodat je je persoonlijke records behoudt. Persoonlijke records worden tijdens de sessie gemarkeerd. Wekelijkse rapporten op zondag en een jaaroverzicht. Offline. Live activiteiten tonen je set- en rusttimer op het vergrendelscherm en Dynamic Island. Synchroniseert je lichaamsgewicht met Apple Health.

• AI Coach – Een korte vragenlijst, gevolgd door een gepersonaliseerd programma van meerdere weken dat je in dezelfde tracker registreert. Of kies een programma van een bekende coach en begin vandaag nog. Je kunt elk programma aanpassen of je eigen programma samenstellen, zonder beperkingen.

• Meer dan 11.000 programma's – Meer dan 130 door coaches ontworpen trainingsschema's met progressies, periodisering en rustperiodes, plus een enorme communitybibliotheek. Filter op doel, niveau en aantal dagen per week. De bibliotheek is gratis. Geen advertenties.

• Analyse – Volume, spiergroepbetrokkenheid, persoonlijke records en trainingsgeschiedenis. De Pro-versie voegt een krachtscore (0-100 voor de grote lifts) en een heatmap van het volume per spiergroep toe.

POPULAIRE PROGRAMMA'S

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 voor beginners, Building the Monolith, Candito 6 weken, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR, en duizenden meer.

COACHES

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse en meer dan 50 anderen. Competitieve atleten en onderzoekers, geen willekeurige influencers.

VOOR WIE IS HET?

Beginners die een trainingsschema en een logboek willen. Gevorderde sporters die klaar zijn met spreadsheets. Iedereen die een AI-coach én een echte tracker wil. Mannen en vrouwen. Volledige sportschool, thuisgym of met dumbbells. 2-6 dagen per week.

OVER

Boostcamp is ontstaan ​​door de beste programma's van Reddit te bundelen in een werkende workouttracker. Meer dan 1,3 miljoen krachtsporters registreren nu hun trainingen, volgen meer dan 11.000 trainingsprogramma's en stellen hun eigen trainingsschema's samen met een AI-coach. Gratis om te beginnen. Geen advertenties.

Vragen? support@boostcamp.app