Boostcamp: Workout Programs APP
1.000.000'dan fazla sporcu tarafından güvenilen. 300 milyondan fazla antrenman kaydı. 4,8 yıldız.
Boostcamp, dünyanın en popüler güç antrenmanı programlarını doğrudan bünyesinde barındıran tek uygulamadır — nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT ve 100'den fazla program daha. Kanıtlanmış bir program seçin, başlayın ve uygulayın. Hesap tabloları yok, tahmin yok.
"Boostcamp, Strong ve Hevy'nin tüm özelliklerine sahip, ancak Boostcamp'i kesinlikle 1 numara yapan şey, fitness dünyasının en tanınmış isimlerinden bazılarının programlarından oluşan bir kütüphaneye sahip olmasıdır." – Alex Bromley, Profesyonel Güçlü Adam
"Boostcamp, Reddit'in en iyi ücretsiz antrenmanlarını tek bir şık uygulamada bir araya getiriyor... Boostcamp'i deneyin." – Lifehacker
NELER ELDE EDERSİNİZ
▶ 130+ Uzman Programı – Rastgele antrenmanlar değil. Dahili ilerlemeler, periyodizasyon ve dinlenme haftaları içeren tam yapılandırılmış programlar. Yarışan ve sporculara koçluk yapan gerçek antrenörler tarafından oluşturulmuştur.
▶ 10.000+ Topluluk Programı – Sporcular tarafından oluşturulmuş ve paylaşılan rutinler. PPL bölmeleri, bro bölmeleri, tam vücut, üst/alt vücut — eğer birisi uyguluyorsa, muhtemelen buradadır.
▶ Tam Antrenman Takipçisi – RPE ve 1RM takibi ile setleri, tekrarları ve ağırlığı kaydedin. Otomatik ilerlemeler ağırlıklarınızı doldurur. Performans grafikleri. Çevrimdışı çalışır.
▶ Özel Program Oluşturucu – Çok haftalık periyodizasyon, egzersiz değişimleri ve özel ilerlemelerle kendi programınızı oluşturun.
▶ Kas Hacmi Takibi – Hangi kas gruplarını çalıştırdığınızı ve hangilerini ihmal ettiğinizi görün.
POPÜLER PROGRAMLAR
▶ Güç ve Powerlifting: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito 6 Haftalık Güç, 5/3/1 Sıkıcı Ama Büyük, 5/3/1 Yeni Başlayanlar İçin, 5/3/1 Monolit İnşa Etme, TSA 9 Haftalık, 70'ler Powerlifter, Bullmastiff, Phrak'ın Greyskull LP'si
▶ Hipertrofi ve Vücut Geliştirme: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms'in Vücut Geliştirmesi, Silver Era Aesthetics, Fullbodymaxxing
▶ Vücut Ağırlığı ve Evde: Reddit'in Vücut Ağırlığı Fitness Önerilen Rutini, Dumbbell PPL, Frankoman'ın Sadece Dambıl Antrenmanı, M&S 5 Günlük Dambıl Antrenmanı, Fonksiyonel Güç 101
▶ Güç Geliştirme ve Atletizm: PPLUL, Tam Vücut Güç Geliştirme Antrenmanı, Canavar Avcısı, Cesaret Antrenman Programı, Greg Nuckols Başlangıç Seviyesi, r/Fitness Temel Başlangıç Rutini ve yüzlerce daha fazlası.
ANTRENÖRLER
Gerçekten de işin ehli olan antrenörlerden programlar:
▶ Dr. Eric Helms (Doktora, WNBF Profesyonel Vücut Geliştirici)
▶ Cody Lefever (GZCL Metodu'nun yaratıcısı)
▶ Geoffrey Verity Schofield (150.000'den fazla YouTube abonesi)
▶ Alberto Nuñez (WNBF Bay Evren)
▶ Bryce Lewis (Şampiyon Powerlifter, The Strength Athlete)
▶ Jonnie Candito (rekabetçi powerlifter)
▶ Bald Omni-Man (güç ve hipertrofi)
▶ Natural Hypertrophy (kanıt temelli vücut geliştirme)
▶ Brandon Campbell (fitness eğitmeni)
▶ Matt Vena (rekabetçi powerlifter)
▶ Menno Henselmans (fizik antrenörü ve araştırmacı)
▶ Justina Ercole (fonksiyonel güç)
▶ Tiffany Ma (kadınlar için güç ve şekillendirme)
▶ Rebecca Rouse (kettlebell ve dambıl)
▶ ve daha fazlası.
KİMLER İÇİN
Spor salonunda rastgele dolaşmak yerine yapılandırılmış bir program isteyen yeni başlayanlar. nSuns veya GZCLP uygulayan ve hesap tablolarından bıkan orta seviye sporcular. Güvendikleri antrenörlerden periyodik programlar isteyen ileri seviye sporcular.
Erkekler ve kadınlar için. Tam spor salonu, garaj spor salonu veya evde dambıllarla. Haftada 2 ila 6 gün arasında programlar.
BOOSTCAMP HAKKINDA
Boostcamp, Reddit'in en popüler egzersiz programlarını hesap tablolarından çıkarıp gerçekten işe yarayan bir uygulamaya dönüştürmenin bir yolu olarak başladı. Beş yıl sonra, 50'den fazla uzman antrenörle ortaklık kurduk ve dünyanın en büyük yapılandırılmış eğitim programı kütüphanesini oluşturduk. Reklam yok.
BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN
Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? support@boostcamp.app — her şeyi gerçekten okuyoruz.
TOPLULUĞA KATILIN
▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/
Şartlar ve Gizlilik
https://www.boostcamp.app/terms-conditions
https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Devamı
Boostcamp, dünyanın en popüler güç antrenmanı programlarını doğrudan bünyesinde barındıran tek uygulamadır — nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT ve 100'den fazla program daha. Kanıtlanmış bir program seçin, başlayın ve uygulayın. Hesap tabloları yok, tahmin yok.
"Boostcamp, Strong ve Hevy'nin tüm özelliklerine sahip, ancak Boostcamp'i kesinlikle 1 numara yapan şey, fitness dünyasının en tanınmış isimlerinden bazılarının programlarından oluşan bir kütüphaneye sahip olmasıdır." – Alex Bromley, Profesyonel Güçlü Adam
"Boostcamp, Reddit'in en iyi ücretsiz antrenmanlarını tek bir şık uygulamada bir araya getiriyor... Boostcamp'i deneyin." – Lifehacker
NELER ELDE EDERSİNİZ
▶ 130+ Uzman Programı – Rastgele antrenmanlar değil. Dahili ilerlemeler, periyodizasyon ve dinlenme haftaları içeren tam yapılandırılmış programlar. Yarışan ve sporculara koçluk yapan gerçek antrenörler tarafından oluşturulmuştur.
▶ 10.000+ Topluluk Programı – Sporcular tarafından oluşturulmuş ve paylaşılan rutinler. PPL bölmeleri, bro bölmeleri, tam vücut, üst/alt vücut — eğer birisi uyguluyorsa, muhtemelen buradadır.
▶ Tam Antrenman Takipçisi – RPE ve 1RM takibi ile setleri, tekrarları ve ağırlığı kaydedin. Otomatik ilerlemeler ağırlıklarınızı doldurur. Performans grafikleri. Çevrimdışı çalışır.
▶ Özel Program Oluşturucu – Çok haftalık periyodizasyon, egzersiz değişimleri ve özel ilerlemelerle kendi programınızı oluşturun.
▶ Kas Hacmi Takibi – Hangi kas gruplarını çalıştırdığınızı ve hangilerini ihmal ettiğinizi görün.
POPÜLER PROGRAMLAR
▶ Güç ve Powerlifting: nSuns 5/3/1, GZCLP, Candito 6 Haftalık Güç, 5/3/1 Sıkıcı Ama Büyük, 5/3/1 Yeni Başlayanlar İçin, 5/3/1 Monolit İnşa Etme, TSA 9 Haftalık, 70'ler Powerlifter, Bullmastiff, Phrak'ın Greyskull LP'si
▶ Hipertrofi ve Vücut Geliştirme: PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, RAVAGE, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms'in Vücut Geliştirmesi, Silver Era Aesthetics, Fullbodymaxxing
▶ Vücut Ağırlığı ve Evde: Reddit'in Vücut Ağırlığı Fitness Önerilen Rutini, Dumbbell PPL, Frankoman'ın Sadece Dambıl Antrenmanı, M&S 5 Günlük Dambıl Antrenmanı, Fonksiyonel Güç 101
▶ Güç Geliştirme ve Atletizm: PPLUL, Tam Vücut Güç Geliştirme Antrenmanı, Canavar Avcısı, Cesaret Antrenman Programı, Greg Nuckols Başlangıç Seviyesi, r/Fitness Temel Başlangıç Rutini ve yüzlerce daha fazlası.
ANTRENÖRLER
Gerçekten de işin ehli olan antrenörlerden programlar:
▶ Dr. Eric Helms (Doktora, WNBF Profesyonel Vücut Geliştirici)
▶ Cody Lefever (GZCL Metodu'nun yaratıcısı)
▶ Geoffrey Verity Schofield (150.000'den fazla YouTube abonesi)
▶ Alberto Nuñez (WNBF Bay Evren)
▶ Bryce Lewis (Şampiyon Powerlifter, The Strength Athlete)
▶ Jonnie Candito (rekabetçi powerlifter)
▶ Bald Omni-Man (güç ve hipertrofi)
▶ Natural Hypertrophy (kanıt temelli vücut geliştirme)
▶ Brandon Campbell (fitness eğitmeni)
▶ Matt Vena (rekabetçi powerlifter)
▶ Menno Henselmans (fizik antrenörü ve araştırmacı)
▶ Justina Ercole (fonksiyonel güç)
▶ Tiffany Ma (kadınlar için güç ve şekillendirme)
▶ Rebecca Rouse (kettlebell ve dambıl)
▶ ve daha fazlası.
KİMLER İÇİN
Spor salonunda rastgele dolaşmak yerine yapılandırılmış bir program isteyen yeni başlayanlar. nSuns veya GZCLP uygulayan ve hesap tablolarından bıkan orta seviye sporcular. Güvendikleri antrenörlerden periyodik programlar isteyen ileri seviye sporcular.
Erkekler ve kadınlar için. Tam spor salonu, garaj spor salonu veya evde dambıllarla. Haftada 2 ila 6 gün arasında programlar.
BOOSTCAMP HAKKINDA
Boostcamp, Reddit'in en popüler egzersiz programlarını hesap tablolarından çıkarıp gerçekten işe yarayan bir uygulamaya dönüştürmenin bir yolu olarak başladı. Beş yıl sonra, 50'den fazla uzman antrenörle ortaklık kurduk ve dünyanın en büyük yapılandırılmış eğitim programı kütüphanesini oluşturduk. Reklam yok.
BİZİMLE İLETİŞİME GEÇİN
Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? support@boostcamp.app — her şeyi gerçekten okuyoruz.
TOPLULUĞA KATILIN
▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/
Şartlar ve Gizlilik
https://www.boostcamp.app/terms-conditions
https://www.boostcamp.app/privacy-policy
bandlab 
king hydra 
ทาง รัฐ 
photoshop 
ridmik keyboard 
uber 
fitatu 
wps wpa tester 
gcam 6.1 
outline 
kleinanzeigen 
bimmercode 
dmm 
octohide vpn 
spotify hackeado 
talkatone 
zalo 
openvpn 
taletap 
youtube 
