Get a Grip: Finger Training

Deine Routine, nur einen Fingertipp vom Klettern entfernt.

Get a Grip ist eine Kletter-App für Fingertraining, die sich an deine gewohnte Routine anpasst. Richte Griffe, Haltegriffe, Pausen und Hände einmalig ein und kehre dann ohne langes Suchen in einer Bibliothek zu deinem täglichen Training zurück.

TRAINIERE MIT LIVE-KRAFTFEEDBACK
Verbinde ein kompatibles Bluetooth-Kraftmessgerät und sieh dir deine Belastung in einem Live-Diagramm an. Die Haltezeit folgt deiner gemessenen Kraft und gibt klare Hinweise zum Ziehen, Loslassen und Ausruhen. Lege Zielbelastungen in Kilogramm oder als Prozentsatz eines gespeicherten Maximalwerts fest. Wähle, ob die Pause beim Loslassen beginnt.

JEDE ÜBUNG PERFEKT GESTALTEN
Integriere Griffe direkt in deine Routine: Kantentiefe, ausgewählte Finger und Position, inklusive Fingerkrümmung. Wechsle die Hände, trainiere eine Seite nach der anderen oder benutze beide Hände. Orangefarbene Griffwechsel-Hinweise erleichtern das Erkennen des nächsten Griffs und behalten gleichzeitig deine Messwerte im Blick.

BEWAHRE DEIN TÄGLICHES RITUAL BEI
Erstelle mehrere benannte Routinen, setze dir ein tägliches Trainingsziel und nutze optionale Erinnerungen. Überprüfe deine Trainingshistorie, die Zeit unter Spannung und deine Maximalwerte. Exportieren Sie Trainingsdaten als CSV-Dateien, um sie später anderweitig zu analysieren. Exporte werden nur dann freigegeben, wenn Sie dies wünschen; es werden keine Daten automatisch an einen KI-Dienst gesendet.

ROUTINE TEILEN
Teilen Sie eine Routine per QR-Code oder Link und scannen Sie die Routine eines Freundes direkt in der App. Das Teilen von Routinen funktioniert zwischen Get a Grip auf Android und iPhone.

FÜR ANDROID ENTWICKELT
Eine Benachrichtigung hält Sie über unterstützte Bluetooth-Sitzungen auf dem Laufenden, während die App im Hintergrund läuft. Die App ist in Englisch und Französisch verfügbar. Trainingsdaten werden auf Ihrem Gerät gespeichert; eine Android-Systemsicherung ist je nach Gerät und Sicherungseinstellungen möglich. Es ist kein Konto erforderlich, es gibt kein Abonnement und keine Werbung.

TESTEN SIE ES OHNE MESSGERÄT
Nutzen Sie Timer-Sitzungen oder den Demo-Modus, bevor Sie Hardware anschließen. Für die Live-Kraftmessung ist ein kompatibles Bluetooth-Kraftmessgerät erforderlich. Die Unterstützung für Tindeq Progressor wurde hardwareseitig getestet; die experimentelle Unterstützung für andere Messgeräte ist in der App deutlich gekennzeichnet.

Get a Grip ist kostenlos und Open Source:

https://github.com/plumbmybumb/get-a-grip

Get a Grip ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Konsultieren Sie für medizinische Beratung einen Arzt.

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