Get a Grip: Finger Training

你的日常訓練，只需輕觸一下即可開始。

Get a Grip 是一款攀岩手指訓練應用，它以你實際的訓練流程為基礎。只需設定一次抓握點、支點、休息點和雙手位置，即可回到你的日常訓練，無需再費力翻閱訓練庫。

即時力回饋訓練

連接相容的藍牙測力計，即可在即時圖表上查看你的負載。抓握時間會根據你測得的用力程度進行調整，並提供清晰的拉、松和休息提示。你可以設定目標負荷，單位可以是公斤，也可以是已儲存最大負荷的百分比。你也可以選擇休息是否從放手時開始。

清晰地設定每個動作

將抓握點直接融入你的日常訓練：邊緣深度、選定的手指和位置，包括手指彎曲。你可以交替使用雙手，一次訓練一側，或雙手同時使用。橘色的抓握點切換提示讓你更容易注意到下一個抓握點，同時保持你的各項數據清晰可見。

維持你的日常訓練習慣

建立多個命名的訓練計劃，設定每日訓練目標，並使用可選的提醒功能。查看您的訓練歷史記錄、肌肉張力時間和最大力量值。您可以將訓練記錄匯出為 CSV 文件，以便在其他地方查看。匯出的檔案僅在您選擇共用時才會共用；不會自動傳送至 AI 服務。

分享訓練計劃

透過二維碼或連結分享訓練計劃，也可以在應用程式內掃描好友的訓練計劃。 Get a Grip 安卓版和 iPhone 版之間支援訓練計畫共享。

專為安卓系統打造

套用在背景運作時，持續的通知功能可確保您始終處於支援的藍牙連線狀態。應用程式支援英語和法語。訓練資料儲存在您的裝置上；根據您的裝置和備份設置，可能可以使用安卓系統備份。無需建立帳戶，無需訂閱，也無廣告。

無需測量儀即可體驗

在連接硬體之前，您可以先使用計時器模式或探索演示模式。即時力量測量需要相容的藍牙力量測量儀。 Tindeq Progressor 已通過硬體測試；對其他測量儀的實驗性支援會在應用中明確標示。

Get a Grip 是一款免費開源軟體：

https://github.com/plumbmybumb/get-a-grip

Get a Grip 並非醫療器械，無法診斷、治療、治癒或預防任何疾病。如有醫療需求，請諮詢醫療專業人員。

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