Get a Grip: Finger Training

루틴을 한 번의 탭으로 시작하세요.

Get a Grip은 실제로 사용하는 클라이밍 루틴을 기반으로 설계된 손가락 훈련 앱입니다. 그립, 홀드, 휴식 위치, 사용하는 손을 한 번만 설정하면 라이브러리를 뒤적일 필요 없이 매일 훈련 세션에 바로 접속할 수 있습니다.

실시간 힘 피드백으로 훈련하세요
호환되는 블루투스 힘 측정기를 연결하면 실시간 그래프에서 부하를 확인할 수 있습니다. 홀드 유지 시간은 측정된 노력에 따라 자동으로 조정되며, 당기기, 놓기, 휴식 시점을 명확하게 알려줍니다. 목표 부하는 킬로그램 또는 저장된 최대 부하의 백분율로 설정할 수 있습니다. 손을 놓는 순간부터 휴식을 시작할지 여부를 선택하세요.

모든 세트를 명확하게 설정하세요
엣지 깊이, 선택한 손가락과 위치, 손가락 굽힘까지 그립을 루틴에 직접 통합하세요. 양손을 번갈아 사용하거나, 한쪽씩 훈련하거나, 양손을 모두 사용할 수 있습니다. 주황색 ​​그립 변경 표시로 다음 그립을 쉽게 알아볼 수 있으며, 측정값도 한눈에 확인할 수 있습니다.

매일의 루틴을 유지하세요
여러 개의 루틴을 만들고 이름을 지정하고, 일일 훈련 목표를 설정하고, 필요에 따라 알림 기능을 활용하세요. 운동 기록, 부하 시간, 최대 중량을 확인하세요. 필요에 따라 CSV 파일로 훈련 기록을 내보내 다른 곳에서 검토할 수 있습니다. 내보내기는 사용자가 선택한 경우에만 가능하며, AI 서비스로 자동 전송되는 데이터는 없습니다.

루틴 공유
QR 코드 또는 링크를 통해 루틴을 공유하고, 앱 내에서 친구의 루틴을 스캔할 수 있습니다. 루틴 공유는 Android와 iPhone의 Get a Grip 앱에서 모두 작동합니다.

Android 최적화
앱이 백그라운드에서 실행되는 동안에도 지원되는 Bluetooth 세션에 대한 알림이 지속적으로 표시됩니다. 영어와 프랑스어를 지원합니다. 훈련 데이터는 기기에 저장되며, Android 시스템 백업은 기기 및 백업 설정에 따라 가능할 수 있습니다. 계정 생성, 구독, 광고 없이 이용할 수 있습니다.

측정기 없이 사용해 보기
하드웨어를 연결하기 전에 타이머만 사용하거나 데모 모드를 사용해 보세요. 실시간 힘 측정에는 호환되는 Bluetooth 힘 측정기가 필요합니다. Tindeq Progressor 지원은 하드웨어 테스트를 완료했으며, 다른 측정기에 대한 실험적 지원은 앱 내에서 명확하게 표시됩니다.

Get a Grip은 무료 오픈 소스 소프트웨어입니다.
https://github.com/plumbmybumb/get-a-grip

Get a Grip은 의료 기기가 아니며 어떠한 질병도 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. 의료 관련 조언은 의료 전문가와 상담하십시오.

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