Get a Grip: Finger Training

La tua routine, a un solo tocco dalla trazione.

Get a Grip è un'app per l'allenamento delle dita nell'arrampicata, progettata per adattarsi alla tua routine quotidiana. Imposta prese, appigli, pause e mani una sola volta, poi torna alla tua sessione giornaliera senza dover cercare in una libreria.

ALLENATI CON FEEDBACK DI FORZA IN TEMPO REALE
Connetti un dinamometro Bluetooth compatibile e visualizza il carico su un grafico in tempo reale. La durata delle prese segue lo sforzo misurato, con indicazioni chiare per tirare, rilasciare e riposare. Imposta i carichi target in chilogrammi o come percentuale di un massimo salvato. Scegli se il riposo inizia quando lasci la presa.

RENDI CHIARO OGNI SERIE
Integra le prese direttamente nella tua routine: profondità di appoggio, dita selezionate e posizione, inclusa la flessione delle dita. Alterna le mani, allena un lato alla volta o usa entrambe le mani. Gli indicatori arancioni per il cambio di presa rendono più facile individuare la presa successiva, mantenendo al contempo visibili i tuoi parametri.

MANTI IL TUO RITUALE GIORNALIERO
Crea più routine con un nome, imposta un obiettivo di sessione giornaliero e utilizza promemoria opzionali. Rivedi la cronologia degli allenamenti, il tempo sotto tensione e i massimali. Esporta i dati di allenamento come file CSV quando desideri rivederli altrove. Le esportazioni vengono condivise solo quando lo desideri; nulla viene inviato automaticamente a un servizio di intelligenza artificiale.

CONDIVIDI UNA ROUTINE
Condividi una routine tramite codice QR o link e scansiona la routine di un amico direttamente nell'app. La condivisione delle routine funziona tra Get a Grip su Android e iPhone.

PROGETTATO PER ANDROID
Una notifica permanente mantiene una sessione Bluetooth supportata a portata di mano mentre l'app è in background. Sono incluse le lingue inglese e francese. I dati di allenamento vengono memorizzati sul tuo dispositivo; il backup del sistema Android potrebbe essere disponibile a seconda del dispositivo e delle impostazioni di backup. Non è necessario creare un account, non ci sono abbonamenti e non ci sono pubblicità.

PROVALO SENZA UN DIFENSORE
Utilizza sessioni solo con timer o esplora la modalità demo prima di collegare l'hardware. La misurazione della forza in tempo reale richiede un dinamometro Bluetooth compatibile. Il supporto per Tindeq Progressor è stato testato a livello hardware; il supporto sperimentale per altri dinamometri è chiaramente indicato nell'app.

Get a Grip è gratuito e open source:
https://github.com/plumbmybumb/get-a-grip

Get a Grip non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura o previene alcuna condizione medica. Consultare un professionista sanitario per un parere medico.

Assistenza: https://nuri.run/getagrip
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